Diet 和 Light 之间的最大区别在于产品制备中减少的成分数量：
- 饮食 ：它们的任何成分都为零，例如零脂肪，零糖或零盐。 因此，它们可以被患有慢性疾病的人使用，例如糖尿病，高血压或高胆固醇。 轻 ：与正常产品相比，某些成分或卡路里的含量通常减少至少25％。
因此，两种版本都不能保证要购买的产品健康或低热量，因为这将取决于配方中减少的成分。 因此，在购买产品前务必阅读标签非常重要。
例如，节食和购买 轻 食只会减少产品中的钠含量，这是没有意义的，因为卡路里将保持不变。
观看以下视频，并检查 清淡 食品与减肥产品之间的差异以及使用这些产品进行健康饮食的提示：
什么是 减肥 产品
饮食 产品仅应在特定疾病或血液测试变更的情况下购买。 因此，根据从配方中删除的成分类型，产品更适合：
- 零添加糖 ：用于糖尿病患者； 零脂肪添加 ：适用于胆固醇高或甘油三酸酯高的人群； 零钠/盐添加 ：适用于高血压人群。
因此，重要的是要知道必须购买特定食品才能治疗的健康问题，必须始终查看产品标签以识别哪些成分已更改以及它是否真正适合饮食，这一点很重要。
饮食 中热量少吗？
尽管某些减肥产品不含糖，但这并不意味着它们的卡路里更少，有些甚至比非减肥产品所含的卡路里更高。 这是因为为了保持风味和质地，制造商添加了更多的脂肪或其他成分，从而使食物热量更高。
轻产品适用于什么
当需要减少特定营养素或产品的总卡路里时，应购买轻质产品。 根据法律，轻质产品必须减少25％的卡路里或某些营养素，例如盐，糖，脂肪或蛋白质，但这些营养素并不一定总是显着减少并带来健康益处。
因此，在购买清淡食品之前，重要的是要注意减少了哪些营养素，以及这种减少是否对接下来的饮食有益。 同样重要的是要知道减肥或清淡食品也可能含有高脂肪，因此您需要了解为什么吃这些食物并不总是能帮助您减肥。
