有氧运动与水疗法的区别

有氧运动和水疗运动都由在游泳池内进行的锻炼组成，但是，这些运动具有不同的锻炼和目的，并且也由不同的专业人员进行指导。

水中有氧运动是一组在体育专业人士的指导下，作为日常体育锻炼在游泳池进行的运动。 它的好处包括减肥，改善心肺条件，减轻压力，焦虑和增强肌肉。 发现水中有氧运动对健康的10个好处。

另一方面，水疗是由物理治疗师指导的一种方法，旨在从身体某些部位的损伤中恢复过来，这是补充物理治疗方案的一种好方法。

下表列出了主要区别：

	水中健美操	水疗
谁指导：	该课程由体育老师教	该课程由理疗师授课
主要目标：	身体调节，压力和焦虑缓解以及肌肉增强	受伤或心脏病后的身体康复
谁可以做到：	任何想开始体育锻炼的人	需要增强肌肉力量和柔韧性但不能产生影响的患者，可以在水中实现最佳收缩
需要多长时间：	每堂课平均1个小时	平均30分钟，具体取决于康复所需的运动量
班级如何：	始终分组练习，每个人都平等	除非他们有相似的需求，否则它可以单独进行，甚至可以成组进行，每个人的练习不同
顾问在哪里：	几乎总是在游泳池外面	进出游泳池，取决于患者的需要

水疗还可以改善其从业者的生活质量，但是它是一种物理疗法中用于获得加速而有效的患者康复的治疗资源。 水疗中使用的锻炼是为每个人量身定制的，以便于他们的康复，通常，这种治疗适用于例如骨科，肌肉，神经和呼吸系统损伤。 找出在水疗中进行哪些练习。

根据CONFEF的准则，只有体育教育者可以开设水上体操课程，而根据COFITO的规定，只有物理治疗师可以开设水疗课程，而且由于这两种目标和方法不同，两位专业人员都必须遵守这些准则。彼此。