膝关节疼痛是一种症状，例如，在足球比赛或跑步过程中，可能会因关节磨损，体重过重或运动受伤而引起。
但是，如果膝盖疼痛阻止走路或随着时间的推移而恶化，则可能是更严重问题的征兆，例如韧带破裂，骨关节炎或贝克囊肿，可以通过X射线或计算机体层摄影。
但是，在大多数情况下，膝盖疼痛并不严重，并且可以在疼痛开始后的头三天内每天两次冰敷在家中进行治疗。 此外，全天在膝盖上使用松紧带有助于使其固定，减少等待约会时的疼痛。
什么会导致膝盖疼痛
膝盖疼痛的主要原因是：
- 跑步时或跑步后膝盖侧面的疼痛：通常必须通过消炎，舒展和肌筋膜释放来治疗ili胫束综合症。 在这里了解如何治愈胫束综合征。 它还可能指示外侧半月板损伤或外侧副韧带损伤。 膝盖内部疼痛：它可能是由于膝盖扭伤引起的，该膝盖扭伤是由于膝盖一侧的打击，外伤另一侧的肿胀，鹅腿腱炎，内侧副韧带的损伤甚至断裂引起的。内侧半月板。 学习识别和治疗半月板损伤。 膝盖后部疼痛：可能怀疑贝克的囊肿，膝盖后部会出现小肿胀，当患者蹲下或弯曲膝盖时会导致疼痛加剧。 膝盖前疼痛 ：可能是tell骨软骨软化症。 单击此处查看如何进行软骨软化症治疗。 醒来时的膝部疼痛： 40岁以后更常见，通常与关节中类风湿性关节炎的存在有关，疼痛在早晨的第一分钟更加频繁，并且随着运动而改善。 这是治疗类风湿关节炎的方法。 膝关节疼痛加剧： causes骨软骨病是常见的原因之一，这是around骨周围关节的磨损或半月板损伤。 了解pa骨软骨病。 走路，白天结束或长时间站立时膝盖会疼痛：可能是关节炎，导致膝盖磨损；随着疾病的恶化，早晨起床时膝盖会僵硬，休息后会有所改善。 了解如何治疗骨关节炎。 弯曲腿部时膝盖疼痛：可能表示半月板受伤。 拉伸腿部时膝盖疼痛：可能表明腱受伤或tell韧带破裂。 每个膝盖的疼痛：这取决于是否有直接伤害，例如跌落在地板上的膝盖，这可能表示瘀伤，膝盖弯曲，肌肉或韧带部分破裂。 膝盖横向移动时膝盖疼痛和龟裂：这可能表示前交叉韧带，后交叉韧带，冠状韧带，半月板破裂或软骨骨折。 爬楼梯时的膝盖疼痛：例如，可以是骨关节炎，半月板损伤或骨软骨损伤。 上楼梯时膝盖疼痛：可能表示indicate骨受伤。 膝盖疼痛和肿胀而无外伤：可能表示血友病，类风湿关节炎，感染或痛风。 膝盖中央深部疼痛：可能是前交叉韧带或后交叉韧带破裂。
如果除了膝盖疼痛之外，您还发现它在移动时发出crack啪声，并尝试上下楼梯，请查看以下现象可能导致的症状：膝盖骨折时该怎么办。
膝盖疼痛的补救措施
可以按照医生的指示使用丸剂形式的抗炎药，但也可以通过涂药膏（例如Gelol，Cataflan或Calminex）来减轻疼痛，这些药膏可在药店购买而无需处方。
但是，此外，作为一种自然疗法，还有抗炎的食品，例如鲑鱼，奇亚籽，藏红花，土豆泥和姜茶。 查找更多抗炎食品的例子，您应该在痛苦的日子里食用更多。
膝盖疼痛的替代疗法
通常，可以使用骨科医生指定的消炎药（例如双氯芬酸或布洛芬）治疗膝盖疼痛，或通过手术来替换膝盖的受损部分。 但是，可以采用膝盖疼痛的替代疗法，特别是对于那些胃部对消炎药敏感的人，包括：
- 顺势疗法：使用整形外科医师处方的Almeida Prado的顺势疗法，例如Reumamed或Homeoflan，以治疗由关节炎或肌腱炎引起的膝盖发炎； 敷药：从症状发作的第三天开始，每天2次，用3滴鼠尾草或迷迭香精油进行热敷； 护膝：包括包扎膝盖，尤其是当需要长时间站立时。
患有膝关节疼痛的患者可以在日常饮食中添加具有抗炎特性的食物，例如生姜，姜黄，鲑鱼或奇亚籽，这有助于补充治疗并防止其他关节疼痛。 此外，应避免食用含糖量高的食物，因为它们会加重人体任何部位的炎症。
在以下视频中查看有关如何减轻膝盖疼痛的这些和其他提示：
其他缓解膝盖疼痛的自然方法
缓解膝盖疼痛的一些技巧包括避免膝盖疼痛时跑步或走路，不增加体重和坐在高脚椅上，以免起床时膝盖过紧。
膝盖疼痛的替代治疗不应代替医生指示的治疗，因为这会使导致膝盖疼痛的问题加重。
什么时候去看医生
在以下情况下，请务必咨询骨科医生或物理治疗师：
- 即使在休息和施加冷敷后，疼痛也会持续3天以上；在进行日常活动（例如熨烫衣服，将孩子抱在腿上，走路或爬楼梯）时，疼痛会非常剧烈；膝盖不会弯曲或发出声音移动时，膝盖变形，出现其他症状，例如发烧或刺痛；
在这些情况下，骨科医生可能会要求进行X射线检查或MRI检查以诊断问题并建议适当的治疗方法。
