为了减轻嗓子痛，蜂蜜，温柠檬茶或生姜之类的食物是绝佳的选择，因为它们不仅可以增强免疫系统，还有助于减轻嗓子的刺激感和疼痛感，因此可以更好地抵抗炎症。
为了减少嗓子痛，重要的是避免食用坚硬，冰冷和酸性的食物，因为它会进一步刺激嗓子并增加疼痛。 理想的情况是优先选择更多的糊状食品，例如粥，酸奶和汤。
喉咙痛该吃什么
喉咙痛时避免使用的食物是坚硬的食物，例如吐司，谷物或格兰诺拉麦片，因为它们在吞咽时会划伤您的喉咙并增加疼痛。 还应避免使用冷食（例如冰淇淋）和酸性果汁（例如橙汁或菠萝汁），因为它们通过喉咙痛时会增加疼痛感。
酸性水果有益于增强免疫系统，因此应在喉咙痛时使用，但在维生素中而不是在果汁中使用，因为与牛奶混合会降低酸度，并且通过喉咙时不再引起疼痛。
喉咙痛的理想食物
缓解咽喉痛的饮食必须使用流质食品并具有糊状稠度，以免吞咽食物时引起疼痛或对咽喉造成刺激，从而增加疼痛。 可以帮助缓解喉咙痛的食物包括：
- 粥；蔬菜汤；水果或蔬菜泥；非酸性果汁；维生素；酸奶；明胶；炒鸡蛋。
除了这些食物外，在食物中使用大蒜和洋葱也很重要，因为它们具有抗发炎的物质Alicina。 如果三天后喉咙痛没有消退，您应该去看医生，因为可能需要服药。 知道哪些是医生可以指示的咽痛补救方法。
嗓子疼的菜单
一个很好的建议，在您的嗓子疼的时候可以吃什么，以减轻不适，可以是：
- 早餐 -燕麦片。 午餐 -红萝卜汤和甜点，土豆泥。 小吃 -草莓奶昔。 晚餐 -炒鸡蛋和土豆泥和南瓜。 作为甜点，成熟或煮熟的梨。
在一天中，重要的是要喝1.5至2升水，可以生姜或紫锥菊茶的形式服用，但其他好的替代品也可以是锦葵，鼠尾草或alteia，它们是具有抗衰老特性的茶。发炎的。
缓解咽喉痛的另一个建议是服用一茶匙蜂蜜，因为它可以增强免疫系统。 了解喉咙痛的其他家庭疗法。
巧克力对喉咙痛有害吗？
巧克力除具有脂肪外，还具有抗炎和抗氧化的特性，有助于润滑喉咙，因此被认为是咽喉痛的绝佳家庭疗法。 看到巧克力的其他好处。
最好的天然解决方案
观看以下视频，了解如何使用薄荷，蜂蜜，巧克力，生姜，蜂胶和其他自制解决方案来对抗喉咙痛和喉咙不适：
