更年期潮热：治疗选择

潮热是更年期最常见的症状之一，其发生是由于女性体内发生的主要荷尔蒙变化所致。这些潮热可能会在真正进入更年期之前的几个月出现，并在一天中的不同时间突然出现，强度因人而异。

尽管潮热在生活的这个阶段很正常，但潮热也很不舒服，因此最终影响了几位妇女的日常生活。因此，有一些方法可以减轻这种不适并促进进入新的生活阶段。

为了选择更年期高温的最佳治疗方法，女性应咨询妇科医生，并与他的妇科医生讨论可用的各种选择，包括使用药物，激素替代或更自然的选择，例如补充剂，例如食物或茶。

1.激素替代疗法

激素替代疗法是最有效的治疗方法，因此，最常用的方法是帮助减轻更年期不适，尤其是潮热。在这种类型的治疗中，女性取代了雌激素，雌激素的卵巢产量正在下降。尽管这是一种具有某些风险的疗法，例如增加患乳腺癌的风险，但多项研究表明，60岁以下的女性比风险具有更多的优势。

由于相关的风险，激素替代疗法对有某种激素依赖性癌症（例如乳腺癌，卵巢癌或子宫癌）病史的妇女禁用。更好地了解这种疗法的工作原理以及存在的风险。

如果女性不想选择激素疗法，她还可以使用药物缓解更年期的热量。但是，这些药物也必须由妇科医生开具处方，并且通常仅在潮热影响女性生活质量的情况下使用。这是因为所有补救措施都可能有一些副作用，因此，只有在有益处的情况下才应使用。

医生可能会建议的一些补救措施包括：

帕罗西汀，文拉法辛或艾司西酞普兰 ：这些是抗抑郁药，但它们也有助于缓解更年期常见的潮热。通常，它们的使用剂量低于治疗抑郁症的剂量，但根据具体情况可能有所不同。 加巴喷丁 ：它是治疗癫痫和偏头痛的药物，但它也可以减少更年期热的发作。但是，这种疗法可能会导致过度困倦，因此，例如，它更适用于有夜间出汗的女性。 可乐定 ：是一种高血压药物，除缓解偏头痛外，还可以减少某些女性潮热的频率。

此外，对于夜间潮热强度较高，夜间盗汗次数较多的女性，医生可能还建议您使用诸如唑吡坦，大肠埃希比克隆或苯海拉明这样的药物来帮助您更好地入睡。

除了药物和激素替代疗法外，还有几种天然替代品可帮助减少潮热的频率，甚至可以完全消除更年期的热量，尤其是在较轻的情况下。

在自然的替代方案中，有可能发现生活习惯的一些变化，以及饮食的变化，以及仍然可以在日常中使用的一些家庭疗法：

一些可以减轻绝经热不适的行为护理包括：

穿轻便的棉质衣服 ，以免增加体温； 每天喝约2升水 ，以保持身体水分充足； 避开封闭和高温的地方 ，或优先选择装有空调的地方； 参加放松活动 ，例如瑜伽或冥想，以减少焦虑，减少潮热的机会；当热浪来临时， 喝一杯清凉的饮料 ，例如椰子水或冷柠檬水； 避免吸烟或饮用含酒精的饮料 ，因为它们会刺激热量的产生。

此外，始终靠近风扇或便携式风扇以在热浪开始时保持凉爽可能很有用。

食物是一个重要因素，也可以帮助减少更年期常见的潮热现象。处于这一阶段的妇女应优先食用柑橘类水果，例如橙，菠萝或橘子，以及亚麻籽和大豆衍生物（例如豆腐）。

此外，重要的是避免进餐过多，以及减少含糖，咸或辛辣食物的消费。进一步了解食物如何提供帮助：

一些家庭疗法以及由药用植物制成的天然补品在帮助恢复更年期妇女的健康方面可以大有帮助。一些示例包括：

黑升麻 ，或升麻：一些研究表明它可以缓解潮热，但由于它会影响肝脏，因此应始终由专业人员进行治疗。 碧萝ogen ：是一种从海洋松树中提取的物质，可以帮助缓解更年期的各种症状，包括潮热； 董ai ：是女性健康的重要植物，有助于缓解PMS症状和更年期； 红三叶草 ：它富含植物雌激素，可抵抗潮热的强度和频率。

尽管它们可以起到有益的作用，但是这些补救措施并不能代替医生的指导，应始终与专业人员讨论。此外，由于天然补品会对身体产生各种影响，因此应始终由经验丰富的自然疗法或中医师指导，尤其是要了解治疗的剂量和时间。