Polivitamínico是一种由几种维生素组成的食品补充剂，其目的是避免缺乏无法通过食物获得的维生素。 营养学家可以指出的一些补充剂选择是例如Centrum，Gerovital和Pharmaton，它们除了由多种维生素组成外，还由矿物质或其他刺激性物质形成。
当无法通过食物获得人体所需的所有维生素时，例如在进行运动时，患有疾病或服用阻碍维生素吸收的药物或在人生的某些阶段（例如，怀孕或母乳喂养。
何时使用复合维生素
当人无法通过食物获得所有维生素时，应由医生或营养师指示使用多种维生素，因此，应指示使用多种维生素。 但是，使用这些膳食补充剂不应替代均衡健康的饮食。
尽管任何人都可以使用，但是在对补充剂配方的任何成分过敏的情况下，例如在已经补充维生素A或维生素A或D维生素过多症的人中，都不应使用多种维生素。
营养学家推荐的多种维生素包括Centrum，Gerovital和Pharmaton，例如，通常应在早餐或午餐后每天服用1片，但剂量可能因人而异。例如，根据年龄和生活方式。
多种维生素会增肥吗？
多种维生素的使用不会发胖，因为维生素没有卡路里。 但是，例如包含所有B族复合维生素的B族复合维生素可以增加食欲，从而导致食物消耗量增加，从而导致体重增加。
因此，重要的是要定期将多种维生素与健康饮食和体育锻炼联系起来。
多种维生素和多种矿物质
多种维生素和多种矿物质是由维生素和矿物质组成的补品，以丸剂，液体或粉剂形式存在，可以每天服用一段时间，具体时间长短取决于身体的具体需求，因此存在此生命阶段特定的多种维生素和多种矿物质的婴儿，以及通常含有较高叶酸和铁含量的孕妇的多种维生素和多种矿物质，因为它们是孕妇的重要营养素。
一些营养物质相互作用并相互影响，例如，钙会减少铁的吸收，如果同时摄入，则人体无法吸收其中的任何矿物质，因此在开始补充营养之前，务必咨询医生或营养师因此它是有效的并且不会损害健康。
