大多数茶可以每天少量服用而不会损害您的健康，但是某些茶（例如绿茶）不应连续服用超过3周，因为它们会导致血压升高。 另一方面，利尿茶会由于体内缺乏水分和血液而导致血容量不足，这种情况可能导致心脏骤停。
因此，您可以喝的茶量很大程度上取决于您要达到的目标。 例如，用于减肥的姜茶每天最多可以服用1升，而如果要治恶心，则每天只能服用2杯。
尽管是自然的，但在怀孕和哺乳期间随意喝茶的女人应该问医生是否可以，因为怀孕期间禁忌使用草药。 检查孕妇不能喝的茶。
如何泡茶
为了正确地冲泡茶，有必要先将水煮开，关闭火源，然后加入草药，静置3至5分钟，使水与草药混合，释放出精油。 然后，去除草药，使茶不会太浓和太苦。
如何喝茶而不损害健康
以下是一些示例，您每天可以喝多少茶，持续多长时间而又不损害健康。
1.马尾茶
对于尿路感染，您可以每天喝4至5杯马尾茶。 如果尿路感染没有改善，请咨询医生，因为可能需要使用抗生素。 在以下位置了解有关如何治疗的更多信息：尿路感染的治疗。
2.绿茶
服用绿茶减肥时，每天下午5点之前最多喝4杯茶，以免失眠，持续3周，并保持均衡饮食，减少热量。
3.黄色的乌溪茶和猫爪
为了帮助抵抗多囊卵巢，应分别准备黄色的uxi和猫爪茶，早上2杯黄色uxi茶和下午2杯猫爪茶。 这些茶可以服用很多天，因为它们没有副作用。 在以下网址找到有关这些茶的更多信息：多囊卵巢的家庭疗法。
4. Sucupira茶
您可以在15天内喝1升sucupira茶，以帮助抵抗关节炎和风湿病。 此外，sucupira还可以胶囊形式使用，每天2到3粒胶囊。
5.薄荷茶
为了让自己平静下来，您可以全天喝1升薄荷茶，最多3周。
6.石榴皮茶
为了缓解喉咙痛，您可以每天喝3杯石榴皮茶，持续2天。 如果您的喉咙疼痛恶化，应该去看医生，因为可能需要服用抗炎药。
7.梅利莎茶
为了帮助您缓解失眠，您应该全天喝3杯茶，睡前喝1杯，持续3周。 另请参阅：如何在此视频中结束失眠：
8.姜和肉桂茶
生姜和肉桂茶有助于缓解咳嗽，只需每天喝2杯这种茶即可持续3天。 如果咳嗽恶化，应该去看医生，因为您可能需要服用止咳糖浆。
9.香菜茶
欧芹茶是很好的天然利尿剂，您应该每天喝4杯这种茶，持续3周，以帮助身体排泄。
茶有助于缓解症状和抵抗疾病，但它们不能代替药物，应始终在医生的知识下服用。
