肠或胃气的症状相对频繁，例如，有腹部胀气，轻微的腹部不适和持续气的感觉。
通常，这些症状会在大餐后出现，或者在进食时说了很多，这是由于吞咽了空气，消除了气体后，通过肠道释放或以打ps的形式容易地改善了症状。
但是，在某些情况下，这些气体无法轻易消除，在便秘患者中尤其如此。 在这些情况下，由于胸部疼痛很常见，因此症状可能更严重，甚至使人怀疑严重问题，例如心脏变化甚至心脏病发作。
如何知道它们是否是气体
根据气体累积的位置，症状可能有所不同：
1.胃气
当气体在胃中累积时，它们可能导致：
- 胃胀气；频繁;气；食欲不振；咽喉灼痛；胸口咬伤；呼吸急促的感觉。
避免咀嚼口香糖和缓慢进食并避免进餐时说话，可以减少胃中的气体，以免在进食时使空气进入消化道。
2.肠气
可能表明肠道中存在气体的症状通常是：
- 剧烈的腹部疼痛，有时以绞痛的形式出现；腹部肿胀；腹部肚子；肠胃气胀；便秘；肠绞痛。
这些症状的强度可以根据每个人的敏感性和消化系统中存在的气体量而变化。
是什么原因导致多余的气体
胃中气体的存在通常是通过食物中的空气摄入而发生的，在用餐时多说话或喝碳酸饮料（如苏打水或苏打水）时，这种情况更为常见。
肠中气体的积累通常与便秘肠功能模式的存在或食物的过量摄入有关，这些食物促进大肠中气体的形成。 其中一些食物包括鸡蛋，花椰菜，大蒜，洋葱和豌豆。 山梨糖醇，果糖和过量的维生素C等甜味剂也会在某些人体内产生气体。
找出导致气体的食物的更完整列表。
如何阻止气体
防止过量气体形成的一些家庭治疗形式为：
- 饭后喝一杯茴香或薄荷茶；午餐或晚餐后散步20-30分钟；饮食均衡，每天吃富含纤维的食物并喝大量水；避免喝苏打水和其他饮料进餐时会产生气体；避免食用过多的富含碳水化合物的食物，例如面食，烤宽面条和奶酪火锅；避免食用过多的牛奶及其衍生物，以及避免使用诸如奶油蛋糕的牛奶制成的肉类菜肴。
观看以下视频，了解消除气体的更多实用技巧：
