参加测试并了解您的焦虑程度

焦虑症状可能在身体上表现出来，例如胸部和震颤的紧绷感，或者在情绪上表现出来，例如出现消极的想法，担心或恐惧，通常会同时出现几种症状。

这些症状在成年人和儿童中都可能出现，但是儿童可能很难解释他的感受。

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如果您认为自己患有焦虑症，请选择过去两周的感受：

焦虑可能会导致一个人无法执行日常任务，因此恐慌非常重要，因此，学会控制并尽可能治疗焦虑非常重要，在某些情况下，有必要去做在精神科医生和心理学家。观看方法：控制焦虑的7条技巧。

除了心理症状外，焦虑也可以在身体上表现出来。下表提供了可能出现的不同症状的更完整列表：

通常，患有焦虑症的人会同时经历多种症状，尤其是在重要时刻或有必要与其他人接触时，例如在提交论文或开会时。对于患有焦虑症的儿童，有时他们只有一种症状而没有成年人那样的几种症状，因此您应该咨询儿科医生。

焦虑可以由任何原因引起，因为它取决于个人对给定情况的重视程度，并且可以在成年人或儿童中出现。

但是，例如在工作的第一天不安全，婚姻，家庭问题或经济负担等情况下， 严重的焦虑和压力更为常见，因此，重要的是要找出原因，能够治疗，而不要成为焦虑症慢性的 。

此外，在某些情况下，过度使用社交网络（如Facebook）也可能导致焦虑，悲伤和不适。通过单击此处了解Facebook可能导致哪些疾病。

为了控制焦虑，除使用具有镇静作用的药用植物外，还可以服用医生指示的有助于减轻某些症状的药物，并在必要时与心理学家联系。

可以使用的自然疗法的一些例子是：

百香果汁 ，因为它具有镇定和抗焦虑的特性； 甘菊茶具有舒缓作用；生菜，因为它有助于放松肌肉和神经系统。在以下网址查看更多食品：抗焦虑食品。 洗个热水澡放松身体；接受放松按摩。

此外，诸如洗热水澡或接受身体按摩之类的技术有助于放松和缓解紧张感，从而有助于治疗。请参阅以下其他示例：焦虑症的家庭疗法。

您的医生可能开出的一些焦虑药物包括：