喝润肠通便的茶是对抗便秘和改善肠道运输的自然方法。 当三天后无法抽空或大便非常干燥且破碎时，这些茶最终可以用来释放肠道。
服用其中一种茶后，可能会出现轻度的腹部绞痛，在这种情况下，请尝试放松并多喝水，以帮助水合并形成粪便饼，从而促进其排出。 此外，建议投资于富含纤维的饮食，多吃未剥皮的水果，种子，豆类和蔬菜，避免使用工业化食品和快餐。
每天早上醒来时立即服用1杯温水有助于消除粪便，调节肠胃，因为温水贯穿整个消化管，导致肠胃蠕动更多，自然排空肠胃。
成人和儿童的泻药茶
这是成人和儿童均可使用的4种具有通便功效的茶食谱：
1.淡茶和神圣的睫毛膏
Senna和CáscaraSagrada是药用植物，其特性会引起肠内刺激，促进肠蠕动增加，因此有利于消除粪便。
如何准备：准备茶时，只需烧开500毫升水，然后加入20克番泻叶和20克神圣的睫毛膏，然后静置15分钟。 然后拉紧，每天服用2次。
2.黑梅茶
黑李子富含纤维，可促进肠的正常运作。 遇到其他有助于松弛肠的水果。
准备方法：将 3个去核的黑李子浸泡在1杯水中过夜。 第二天，空腹。
3.Frágula茶
Frângula是一种具有通便，利尿和消化特性的药用植物，有助于消除粪便并抵抗肿胀。
如何准备：弗兰古拉茶应通过在400毫升开水中加入5克干的草莓果皮制成。 然后盖上盖子，让茶休息约2个小时。 建议午餐和晚餐后服用1杯。
4.柠檬草茶（梅利莎）
这种茶具有抗痉挛的特性，能够抵抗气体并促进粪便排出，因此被认为是一种很好的泻药。
准备方法：您应该将1汤匙柠檬草种子与1杯水煮沸，过滤，然后每天至少喝两次。
观看以下视频，详细了解泻药：
