可以每天在会阴部进行会阴按摩，并有助于加宽阴道和产道的入口，在正常分娩过程中方便婴儿退出。 查看步骤以了解如何在家中进行此按摩，并熟悉无需分流即可正常分娩的想法。
按摩会阴部是增加润滑和拉伸该区域组织的好方法，这有助于扩张，进而有助于婴儿通过产道。 这样，就有可能在按摩中获得精神上和身体上的好处。
一步会阴按摩
会阴部的按摩应在妊娠30周后每天进行，应持续约10分钟。 这些步骤是：
- 洗手并在指甲下刷牙。 指甲应保持尽可能短；使用水基润滑剂以促进按摩，而没有感染的危险，不应使用油或保湿霜；女性应坐舒适，支撑背部带有舒适的垫子；应在拇指和食指以及会阴和阴道入口处涂抹润滑剂；妇女应将拇指的一半左右插入阴道，并将会阴组织向后推向阴道。肛门；然后应缓慢按摩U型下部的阴道；然后，女性应在阴道入口处保持2个拇指的一半左右，并尽可能地按压会阴组织，直到感到疼痛或燃烧并保持该姿势1分钟。 重复2-3次，然后以同样的方式向两侧按压，同时保持1分钟的拉伸时间。
如果您进行了会阴切开术，会阴按摩在产后也很有用。 它有助于维持组织的弹性，再次扩大阴道的入口，并溶解沿着疤痕形成的纤维化点，使性接触而不会疼痛。 为了减轻按摩的痛苦，您可以在开始按摩前约40分钟使用麻醉药膏，例如Emla软膏。
用PPE按摩-否
EPI-No是一种小型设备，其工作原理类似于测量压力的设备。 它仅由一个硅胶气球组成，该硅胶气球必须插入阴道内，并且在由女性手动充气时会膨胀。 因此，该妇女完全控制了气球可以充满多少阴道，从而扩大了组织。
使用方法：
在阴道入口和EPI-No充气硅胶气球中放润滑剂。 刚好膨胀到能够进入阴道的程度，一旦适应，就应该给气球膨胀，使其可以扩张并从阴道两侧移开。 每天可使用此设备1-2次，并且不会引起人工。
可充气的气球可以在妊娠34周后使用，它是安全的，不会对婴儿造成负面影响。 理想的做法是每天使用它来逐步拉伸阴道管，这可以极大地促进婴儿的出生。 可以通过互联网购买这种小型设备，也可以租用一些导乐。
