马齿ane

马齿is是一种爬行植物，可以在所有类型的土壤中轻松生长，不需要大量的光或水即可生长。由于这些特性，通常将其与杂草混淆，但实际上马齿sl具有几种药用特性，例如利尿剂，通便药和消炎药。

Eça可用于沙拉中，用橄榄油炒菜和蔬菜，也可作为汤和炖菜的一部分，在欧洲国家广泛使用。

1.富含omega-3

马齿leaves叶富含omega-3，omega-3是一种良好的脂肪，可在体内起到消炎作用，改善免疫系统，并有助于控制血液中的胆固醇水平，此外还可以提高胆固醇。

因此，其食用有助于预防诸如心血管疾病的问题，并控制身体疼痛，尤其是关节炎和头痛。

马齿ane还富含抗氧化剂营养素，例如维生素A和C，有助于增强免疫系统，并有助于预防感冒，感染和癌症等疾病。此外，抗氧化剂还有助于减少血管中粥样斑块的形成，防止心脏病发作等问题。

马齿ane富含钙，铁，镁和钾等矿物质，这些营养物质有助于预防贫血，骨质疏松症，保持良好的心情并刺激肌肉收缩和力量。

最后，马齿ane在天然药物中具有利尿和保护肾脏的特性，有助于预防尿路感染和膀胱疾病。参见其他7种利尿茶。

马齿ane可用于烹饪，以制成色拉，汤和炖菜，并可添加到绿汁和维生素的食谱中。

制作茶时，应将50至100克的马齿sl与1升的水一起使用，将叶子放在沸水中约5至10分钟。建议每天喝1至2杯茶。

此外，天然药物还使用马齿sl的茎和瘀伤的叶子烧伤和伤口，以减轻疼痛并加速愈合。

由于马齿sl富含草酸，因此应该避免有或曾经有肾结石的人食用马齿ane，而过量食用马齿can会引起肠道问题，例如疼痛和恶心。