降低胆固醇的好方法是喝茶，这些茶具有有助于降低白天血液中胆固醇水平的特性，例如朝鲜蓟茶或伴侣茶。
但是，这些茶应在医生的指导下服用，并且只能完成对高胆固醇的治疗，这可以通过胆固醇药物，体育锻炼和在营养师的指导下进行饮食来完成。
5种有助于降低胆固醇的茶包括：
1.朝鲜蓟茶
朝鲜蓟具有净化血液的特性，其成分中含有酸，可降低血液中的多余胆固醇，并降低血压并预防动脉硬化。
服用方法：在1升开水中加2汤匙干朝鲜蓟叶，使其温热，过滤并每天喝2至3杯茶，饭前15天。
禁忌症：胆管阻塞，妊娠和哺乳。
2.蒲公英茶
蒲公英有助于降低血液中的胆固醇水平，防止脂肪沉积在血管中。
服用方法：将30克干燥的蒲公英叶加入500毫升沸水中，静置10分钟。 然后过滤并每天喝2至3杯茶。
禁忌症：高血压，食管炎或裂孔疝不受控制。
3.姜黄茶
姜黄具有抗氧化作用，有助于降低血液中的胆固醇水平。
服用方法：在500毫升开水中加入3茶匙姜黄粉，静置约10分钟。 变暖后，两餐之间每天最多喝3杯茶。
禁忌症：胆结石和服用抗凝药的患者会阻塞胆管。 在怀孕或哺乳期只能在医生的指导下使用。
4.伴侣茶
Yerba mate除了具有抗氧化作用外，还可以减少食物中脂肪的吸收并防止肠道中胆固醇的吸收，从而降低不良胆固醇。
服用方法：将3茶匙的yerba mate放入500毫升的开水中，使其温热，过滤并每天最多喝1升茶。
禁忌症：焦虑，神经质，失眠和无法控制的高血压。
5.绿茶
绿茶具有抗氧化特性和其他有助于降低血液中不良胆固醇水平的化合物。
服用方法：在餐后500毫升的开水中加3茶匙绿茶，使其温热，过滤并每天最多喝4杯茶。
禁忌症：怀孕，哺乳，失眠，胃炎和高血压。
观看此视频，并了解其他降低胆固醇水平的饮食技巧：
其他降低胆固醇的技巧
除了茶，其他降低胆固醇的技巧还包括：
- 例如 ， 每周大约进行3次体育锻炼，例如散步，骑自行车，游泳或跑步； 避免食用高脂食品 ，糖果和油炸食品，并优先考虑水果，蔬菜和全食； 喝带有空腹橙子的茄子汁 ，作为抗氧化剂，有助于消除血液中的多余脂肪。 制作这种果汁的方法如下：茄子汁中的胆固醇。
