日常使用保湿霜和油，定期控制体重和经常进餐和均衡饮食是一些技巧，可以帮助防止怀孕期间出现妊娠纹或至少减少它们出现的强度。
妊娠纹在皮肤上很常见，尤其是在胸部，腹部和大腿部位，并且由细小的“细纹”组成，这些细纹在皮肤上以粉红色出现，后来又趋于变白。 这些出现的细线实际上是疤痕，是由于腹部和乳房的成长以及婴儿的成长而在短时间内迅速伸展皮肤时形成的。
绝大多数女性在怀孕期间都有妊娠纹，为防止其外貌，建议您遵循以下提示：
1.使用保湿霜和油
富含维生素E的保湿霜和油，适合在怀孕期间为皮肤提供深层补水，可减少妊娠纹出现的机会，因为它们可以增加皮肤的弹性。 可以使用的一个很好的选择是Bio-Oil，它富含维生素E，应该从怀孕第四个月开始在容易产生妊娠纹的区域使用，例如，大麦，大腿，腹部和乳房。
2.定期按摩腹部和乳房
定期按摩腹部和胸部也有助于防止妊娠纹，因为它可以使皮肤具有更好的弹性并有助于激活这些区域的血液循环。 重要的是，每天都要进行这些按摩，尤其是在腹部，胸部和大腿等出现妊娠纹的可能性更大的区域，例如，在沐浴后将霜或油涂抹在身体上时，可以进行这些按摩。
了解孕期按摩的好处，禁忌症和必要的护理。
3.穿合适的内衣
穿着合适的内衣可以使您的腹部保持良好状态，并有助于支撑乳房，也有助于减少出现妊娠纹的机会。 另外，穿宽松的棉质衣服也很重要，因为不紧绷会促进血液循环。
4.多吃富含维生素C和E的食物
富含维生素C的食物（例如柑橘类水果）是富含抗氧化剂的食物（例如β-胡萝卜素或类黄酮），它们可作为皮肤胶原蛋白的刺激剂，也有助于对抗妊娠纹。
另一方面，富含维生素E的食物（例如全谷物，植物油和种子）可用于保护人体的细胞，其中维生素E是具有抗衰老特性的抗氧化维生素，可防止皮肤老化。
5.怀孕期间控制体重
怀孕期间控制体重也有助于防止出现妊娠纹，为此，孕妇必须定期监测体重并保持健康均衡的饮食，富含蔬菜，水果，全谷类，白肉，鱼和鸡蛋，避免食用脂肪和糖分过多的食物。 在怀孕喂养中查看怀孕期间要吃什么食物。
怀孕期间体重增加11至15公斤是可以接受的，但是最大可接受体重将取决于孕妇。 在怀孕期间可以增加多少公斤，找出多少公斤可以增加？
此外，每天喝水，每天约2升，对于保持水分和充足的皮肤弹性也非常重要，因为脱水的皮肤总是更容易使您的皮肤变薄，因此也有助于防止妊娠纹的出现。外观。
怀孕后如何消除妊娠纹
如果您想知道怀孕后可以消除红色，紫色或白色妊娠纹的选项，请观看以下视频：
