藤黄，白豆，瓜拉那，绿茶和越橘伴侣可以帮助减肥的5种药用植物。 它们都可以用来减肥，因为它们具有刺激新陈代谢的特性，有利于减肥。
每天都可以使用它们，但采取的措施要正确，以便您可以实现自己的目标，但它们并不排除需要少量脂肪和糖的适当饮食而不会久坐的生活方式。
了解为什么这些药用植物可以帮助您减肥：
1.绿茶或 山茶
绿茶可促进新陈代谢和燃烧脂肪，有助于减轻体重和腰围。
使用方法：每天喝约4杯绿茶，不加糖，最好不进餐，持续3个月。 要制作茶，只需在1杯开水中加入1茶匙绿茶，静置10分钟，过滤并饮用。
2.瓜拉那或 泡桐属
瓜拉那可增加新陈代谢，帮助减脂和减肥。
使用方法：在果汁或茶中加入1汤匙瓜拉那粉，最好具有减肥作用，每天消耗不超过2汤匙瓜拉那粉。 由于有失眠的危险，避免在晚上服用瓜拉纳。
3. 耶尔巴 伴侣或 巴拉圭冬青
Yerba mate具有抗氧化和利尿作用，并促进人体脂肪燃烧，因为它减少了食物中脂肪的吸收，并具有抗氧化和利尿作用。
使用方法：每天喝约4杯无糖的伴侣茶，持续3个月。 要煮茶，只需在1杯开水中加入1茶匙yerba mate或1茶袋mate茶，然后使其加热，过滤和饮用。
4.白豆或 菜豆
白豆减少碳水化合物的吸收，减少摄入的卡路里的吸收并帮助减轻体重。
使用方法：将 1茶匙白豆粉稀释在少量水中，并在午餐和晚餐前约30分钟，连续约40天。 在以下位置查看如何制作白豆粉：白豆粉食谱。
或者，在午餐前服用一粒白豆粉，可以在药店或保健食品商店购买，午餐前服用，另一顿在晚餐前购买。
5. 藤黄果
藤黄减少了人体对碳水化合物的吸收，降低了食欲并加速了脂肪燃烧。
使用方法：主餐前1小时，每天3次，服用1 粒 500毫克 藤黄果 胶囊。
观看营养师的减肥秘诀，而不是增加体重：
在以下位置了解饮食和减重运动：
