这样一来，饮食就不会失败，除了遵循饮食之外，您还可以迅速失去想要的一切：
- 选择合适的生活阶段，并在可能的饮食习惯下，例如在度假或聚会后； 饮食要坚持，平衡并适应您的生活方式，为完成此任务，应咨询营养师； 开始进行一项使人愉悦的活动，例如绘画，绘画或跳舞； 不要在聚会日破坏饮食。 因此，例如，即使与朋友外出，也偏爱烧烤菜肴，避免使用调味酱或不要过多吃甜点。 安排您的一周。 安排好饭菜并选择要食用的地方，如果有时间表，就更容易坚持饮食； 不要错过食材； 不要花很多时间不吃东西 ，因为饥饿很难抵抗“诱惑”，而这种趋势是吃甜食。 不要饿肚子。 去超市饿了，它可以让你伤心记住食物，他们喜欢和不应该吃，也可以让你花更多的钱。
饮食不起作用的主要原因之一是没有选择正确的饮食时间，因此，如果您处于情绪低落，欣喜若狂，压力重重的阶段，或者如果您戒烟，则最好等一两个星期以遵守限制食物。
此外，由于荷尔蒙问题导致减肥困难，饮食也可能不起作用，因此，如果您无法减肥，则必须进行血液检查以检查激素是否正常工作或是否存在健康问题，这一点很重要。防止体重减轻。
