澳洲坚果是一种非常美味的坚果，富含具有高纤维和维生素B1含量的单不饱和脂肪，适度食用时有助于降低人体中的胆固醇水平。 这是一种非常营养和高热量的水果，因为1杯澳洲坚果含有大约1, 000卡路里。 此外，它具有抗氧化特性，有助于对抗衰老。
澳洲坚果油是一种可以从该果实中提取的油，其成分中含有棕榈油酸，也称为omega-7。 这种非必需脂肪酸可以在皮肤的天然皮脂腺分泌物中找到，特别是在婴儿，儿童和青少年中，这是必需的，需要随着年龄的增长而通过喂养来替代。
澳洲坚果油的用途是什么
澳洲坚果油可改善皮肤的健康状况，尤其是在老年人中，使皮肤更年轻，更美丽。 此外，适量食用时，由于富含健康脂肪，该油还有助于降低胆固醇水平。
要享受澳洲坚果油的好处，只需用1大汤匙这种油将沙拉或汤加水即可。
如何在头发上使用澳洲坚果油
除用于食品外，该油还可以用于保湿和保护头发，减少毛躁并防止发梢出现。 此外，这种油可使头发更亮，更有弹性，并有助于理顺头发。
澳洲坚果油是一种天然的润肤剂和保湿剂，因此对于软化头发，保湿干性皮肤和脱水的表皮都非常有用。 请参阅自制解决方案中的其他保养干性皮肤的技巧，以滋润干性皮肤。 此外，必要时，由于头发和头皮会迅速吸收头发，因此还可用于保护头发免受化学物质的侵害。
哪里可以买到澳洲坚果油
这种油可以在超市，保健食品商店和在线商店容易地购买。
它的价格因其用途而异，因此，一瓶250毫升的澳洲坚果油用于烹饪大约需要30雷亚尔，而一瓶100毫升的油通过头发和皮肤则大约需要10雷亚尔。 。
