科学上称为 茶花 的药用植物可用于生产绿茶和红茶，它们富含咖啡因，可帮助您减轻体重，降低胆固醇并预防心脏病的发作。
这种植物可以以茶或胶囊的形式发现，也可以使肝脏排毒并有助于消除橘皮组织，并且可以以温茶或冰茶的形式食用。 可以在保健食品商店，复合药房和一些超市购买。
绿茶的好处
绿茶具有抗氧化，消炎，降糖，抗肿瘤和增强能量的作用，因为其成分中含有类黄酮，儿茶素，多酚，生物碱，维生素和矿物质，有助于预防和治疗各种疾病。 因此，绿茶的主要好处是：
- 改善免疫系统；帮助减肥；与体内脂肪堆积引起的慢性炎症抗争；帮助控制血液中循环糖的含量；对抗骨质疏松症；帮助保持机敏和注意力。
此外，由于其含有大量的抗氧化剂，绿茶可以增加胶原蛋白和弹性蛋白的生成，从而保持皮肤健康，因此可以防止过早衰老。 此外，经常食用绿茶可以带来长期的好处，例如增加神经连接，例如，这也可以与预防老年痴呆症有关。
绿茶的营养信息
| 组成部分 | 每240毫升（1杯）的量 |
| 能量 | 0卡路里 |
| 水 | 239.28克 |
| 钾盐 | 24毫克 |
| 咖啡因 | 25毫克 |
如何服用
绿茶用过的部分是其叶子和纽扣，用于制作茶或减肥胶囊，可以在药房和保健食品商店购买。
要泡茶，只需在一杯开水中加一茶匙绿茶。 盖上盖子，加热4分钟，过滤并每天最多喝4杯。
副作用和禁忌症
绿茶的副作用包括恶心，胃痛和消化不良。 另外，它也降低了血液凝结的能力，因此在手术前应避免。
怀孕和哺乳期以及睡眠困难，胃炎或高血压的患者禁用绿茶。
