绿茶具有生热特性，并且富含咖啡因，也有助于减肥，可加快新陈代谢并帮助您减轻体重。
绿茶在科学上被称为 茶花 ，还具有抗氧化，消炎和降血糖的特性，只要与低热量饮食和定期体育锻炼相结合，对减肥非常有用。
如何喝茶减肥
要喝绿茶并达到减肥效果，有必要在3个月内每天食用约4杯绿茶。 对于茶：
成分
- 1茶匙（1茶匙）绿茶
制备方法
将草药加入沸水中，静置10分钟。 紧紧抓住下一个。
饭后不宜喝茶，因为咖啡因会损害人体乃至晚上对铁和维生素C的吸收，以免干扰睡眠。 茶中的一种活性物质是咖啡因，因此，它的食用会在最敏感的人群中引起头痛，刺激和不良情绪。
绿茶的禁忌症包括：怀孕，哺乳，失眠，胃炎和高血压。
您可以在药房和药店购买叶子，胶囊或粉末状的绿茶。
除了绿茶，枸杞还可以帮助您减轻体重并改善情绪，因此请参见这种水果的所有好处。
