肉桂可以用作药用植物，因为它具有改善个体健康的特性。
肉桂的主要好处包括：
- 帮助控制糖尿病，因为它可以改善糖的使用； 由于其抗菌，解痉挛和消炎作用， 改善消化系统疾病，例如气体，痉挛性问题，并治疗腹泻； 对抗呼吸道感染，因为它对粘膜具有干燥作用，是天然的祛痰药； 减少疲劳并改善情绪，因为它增加了抵抗压力的能力； 抗氧化剂的存在有助于抵抗胆固醇 ； 它有助于消化 ，特别是与蜂蜜混合时，因为蜂蜜具有促进消化的酶和肉桂的抗菌，解痉和抗炎作用； 含有大量的抗氧化剂，消除引起人体各种疾病的代谢物和自由基，从而降低患癌症的风险 ； 富含纤维可降低食欲 ； 减少脂肪积累，因为它提高了组织对胰岛素作用的敏感性； 它是一种壮阳药，可改善亲密接触 ，并改善血液循环，增加敏感性和愉悦感，也有利于性接触。
肉桂可以以多种方式使用，其中之一是将肉桂粉撒在甜点，奶油，慕斯和粥上，从而具有肉桂粉的所有优点 。 食用肉桂的另一种方法是以茶的形式。 看看姜和肉桂咳嗽食谱。
在以下视频中查看这些好处：
肉桂的营养信息
| 组成部分 | 每100克肉桂的量 |
| 能量 | 252卡路里 |
| 水 | 10克 |
| 蛋白质类 | 3.9克 |
| 脂肪类 | 3.2克 |
| 碳水化合物 | 55.5克 |
| 纤维类 | 24.4克 |
| 维生素A | 26微克 |
| 维生素C | 28毫克 |
| 钙质 | 1228毫克 |
| 铁 | 38毫克 |
要获得肉桂的所有健康益处，每天只需服用1茶匙肉桂粉即可。
如何使用肉桂
肉桂的用过的部分是树皮（在超市中以肉桂棒的形式）和精油（可以在保健食品商店或药房中找到）。
享受肉桂好处的一种流行方法是将其用作肉，鱼，鸡肉甚至豆腐的调味料。 为此，只需研磨，2颗八角星，1茶匙胡椒粉，1茶匙粗盐和2茶匙肉桂。 将调味料存放在冰箱中，随时可以使用。
另一种非常流行的形式是肉桂茶。 制作时，将1根肉桂棒放在一杯沸水中，静置10分钟。 然后在用餐前每天最多喝3杯。
在水果沙拉或燕麦片上撒一茶匙肉桂粉是一种自然降低血糖的好方法，可用于控制糖尿病和减轻体重。 这是使肉桂饮食每月减少多达4公斤的方法。
肉桂属性
肉桂具有抗菌，抗病毒，抗真菌和抗氧化作用，还可以刺激人体防御系统，具有解痉，麻醉和益生菌作用。 因此，肉桂有益于改善血液循环，降低胆固醇，增加抗压力能力，改善胰岛素作用，改善智力，注意力和个人动机。 它也对干燥痰有好处，富含镁并控制肌肉疼痛和僵硬。
副作用和禁忌症
肉桂的副作用包括过敏和皮肤刺激，在胃或肠道溃疡的情况下不应食用。 在怀孕期间也不应食用肉桂，因为肉桂有利于子宫收缩，而子宫收缩会导致流产或早产。
健康肉桂食谱
香蕉和肉桂蛋糕食谱
成分：
- 5个鸡蛋2和¼杯小麦粉1杯demerara糖1汤匙发酵粉¾杯奶茶2香蕉泥1杯油½杯核桃碎
准备：
在搅拌机中打鸡蛋，糖，牛奶和油约5分钟。 然后加入面粉和发酵粉，再搅拌一点。 最后，将面团放入容器中，加入捣碎的香蕉和碎核桃，搅拌均匀，直到面团均匀。
将面团放在涂了油脂的锅中，然后放入180º的预热烤箱中，直到金黄色。 然后在蛋糕上撒肉桂粉。
肉桂食谱烤的苹果
成分：
- 我们是一家家族企业，在该行业拥有20多年的经验。
准备：
洗净苹果并除去茎和种子所在的中央部分，但不要破坏苹果。 将苹果放在防烤箱的盘子中，在中间放肉桂棒，撒上糖。 在200ºC下烘烤15分钟，或者直到苹果变软为止。
