谁需要快速减肥，可以按照这种饮食3天，以减轻体重5公斤。 但是，如果您接近理想体重，则可能不会减掉5公斤，但是这种饮食可以帮助快速排泄气，使您的身体快速干燥。
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这是一种激进饮食，仅在极度需要的情况下才使用，并且仅在这三天内使用，以免损害您的健康。 此外，重要的是必须每隔三个小时进餐一次，两餐之间每天喝2升水，并且除了该饮食计划中所建议的以外，不要吃其他任何东西。
第一天菜单
| 早餐吧 |
咖啡，茶或水（不加糖）+1橙+1吐司配草莓酱 |
| 校对 | 1碗减肥明胶 |
| 午饭 |
1罐金枪鱼+ 3吐司 |
| 零食 | 1碗减肥明胶 |
| 晚饭 | 1个皮表皮的苹果160克（之前30分钟）+ 1杯生胡萝卜（磨碎）+ 100克瘦肉+ 1杯煮熟的绿豆 |
第二天菜单
| 早餐吧 | 咖啡，茶或水+ 1个煮熟的鸡蛋+ 1个吐司+ 1个香蕉 |
| 校对 | 1碗减肥明胶 |
| 午饭 | 茶或水+ 1杯意大利乳清干酪或金枪鱼罐头+ 5个饼干 |
| 零食 | 1碗减肥明胶 |
| 晚饭 | 2个香肠+ 1/2杯磨碎的生胡萝卜+ 1个香蕉+ 1杯用盐水煮熟的西兰花或白菜 |
第三天菜单
| 早餐吧 |
咖啡，茶或水，5个饼干，30克切达干酪和1个苹果 |
| 校对 | 1碗减肥明胶 |
| 午饭 | 1个煮鸡蛋+ 2个吐司配2片奶酪+ 1/2番茄 |
| 零食 |
1碗减肥明胶 |
| 晚饭 |
1罐金枪鱼水中+ 1杯磨碎的生胡萝卜+ 1杯花椰菜和1杯切碎的瓜 |
不建议糖尿病人或孕妇食用这种饮食。 如果有任何其他健康问题，则必须寻求监督和治疗病理的医生的授权。
除了数学外，任何饮食还涉及营养和健康因素。 像这样的非常严格的饮食限制应限制在短时间内，以确保它不会损害健康并同时减轻体重。
另外，请观看以下视频，看看该如何避免轻易放弃饮食：
