淋巴引流逐步

手动淋巴引流是用手进行的一种全身按摩，可消除体内多余的液体和毒素，促进脂肪团，肿胀或淋巴水肿的治疗，还用于手术后的手术期间，包括整容手术。

淋巴引流不会减轻体重，因为它不会消除脂肪，但会通过消除身体肿胀而减少体积。应始终通过仅在皮肤上施加少许压力来对淋巴结进行操作，因为过大的压力会抑制淋巴循环，损害其益处。

每次淋巴引流的价格在80到100雷亚尔之间不等，这取决于要治疗的身体部位和将要进行手术的诊所。每个完整的身体排泄过程平均应持续45分钟，然后需要休息几分钟。

使用的演习类型

在排水期间可以执行多种操作，但最常用的是：

用手指圈（不用拇指）：通过轻轻按压皮肤来进行同心圆运动，并连续进行几次圈，但不摩擦皮肤。用手的侧面施加压力：将手的侧面（小指）放在要治疗的区域上，并旋转手腕，保持其他手指与皮肤的接触。重复执行此动作； 防滑或手链：用于手臂和腿部或手掌张开的地方。将您的手放在要治疗的区域上，并用拖动动作按该位置，从最靠近神经节的区域开始移动。 用拇指施加压力，并进行圆周运动：仅将拇指支撑在要治疗的区域中，并进行同心圆周运动，连续轻柔地将皮肤连续按压到位，而不会摩擦该区域。

施加的压力必须是光滑的，类似于手感，并且必须严格遵守排水方向，以达到预期的效果。

手动进行淋巴引流的步骤

应始终通过刺激腹股沟区和锁骨上区的淋巴结排空的动作来启动淋巴引流。

在开始排空动作之前，必须在这些区域进行刺激，并且必须在整个过程中重复1-3次，以最大程度地发挥其效果。

最初，这些区域的刺激应以重复10-15次的循环运动或泵运动完成。然后必须遵循以下顺序进行完整的身体排泄：

面部引流始于颈部引流。颈部的引流开始于用手指在锁骨上区域施加压力的圆圈，然后在胸锁乳突肌，颈部侧面以及颈部区域形成平滑的圆圈。然后，开始在脸上本身进行引流，为此，必须在嘴周围开始引流。为此，您必须：

支撑食指和中指，以打圈动作按压下巴区域；在嘴下方及其周围区域（包括上唇上方）进行移动，使淋巴液朝向下巴中心；用手指圈（环，中间和食指）将淋巴从脸颊推向下颌角。运动从脸颊的底部开始直至角度，然后更靠近鼻子，使淋巴朝向该角度；下眼睑必须排至靠近耳朵的神经节。上眼睑，眼角和额头也应朝耳朵排干。

您还可以观看此视频中的步骤：

手臂，手和手指的排泄开始于腋窝区域的刺激，有一系列的4-5个圆圈。以下内容：

从肘部到腋下区域进行滑动或手镯运动。重复5-7次；从手腕到肘部滑动或移动手镯。重复3-5次；在手腕附近，指尖应作圆周运动；手排空应从拇指附近到手指根部的圆周运动开始。手指沿其长度方向上的圆圈和指尖和拇指一起排干；

该区域的引流以腋窝结节的刺激结束。

4.胸部和胸部的淋巴引流

该区域的引流开始于通过圆周运动或泵吸刺激锁骨上和腋窝区域的神经节。以下内容：

该区域的引流以锁骨下区域的刺激结束。

腹部排泄开始于腹股沟区域的刺激。以下内容：

使手的侧面围绕肚脐向towards移动，然后在rest之后到达腹股沟区域。在每一侧重复5-10次；从上至下排干腹部的一侧，轻轻按压皮肤直至到达臀部。重复5-10次。

腹壁的引流以腹股沟神经节的泵送刺激结束。

腿和脚的排泄从对腹股沟区域的刺激开始，以连续的压力和指尖在数个4-5圈的系列中进行圆周运动来刺激腹股沟区域。以下内容：

将手放在大腿上的手镯形状中，从大腿中部滑到神经节5-10次，然后从最靠近膝盖的区域滑到腹股沟区域5-10次；大腿内侧区域必须排向生殖器；膝盖的引流始于位于膝盖后部的神经节的引流。腿后部的引流应始终朝向生殖器附近的淋巴结。使手镯从脚踝到膝盖后部移动，将手按在皮肤上。重复5至10次；将手放在膝盖弯曲后面，并穿过臀部，直到腹股沟。重复5-10次，以使脚排干，应用指尖从踝部区域到膝盖后部做圆周运动。