为了确保飞行过程中的平静与安宁，建议避免在离交货日期很近的地方旅行，最好在靠近飞机洗手间的走廊上选择一个口音，因为孕妇通常必须起床几次才能上厕所在旅途中。
其他一些有用的技巧可在旅途中确保和平与宁静：
- 始终保持安全带紧贴腹部以下，穿轻便舒适的衣服； 每小时起床走飞机 ，以改善血液循环，减少血栓形成的风险； 喝水避免喝咖啡，软饮料或茶，而喜欢易于消化的食物 。
总是随身携带喜欢的主题的书和杂志，也可以减轻旅行压力。 如果您害怕乘飞机旅行，那么购买一本谈论这个主题的书可能会很有用，因为每个人都有克服飞行过程中恐惧和焦虑的好技巧。
此外，重要的是要记住，长途旅行后可能会出现一些时差症状，例如疲劳和难以入睡，这是正常现象，几天后就会消失。 在如何处理时差中了解有关此问题的更多信息。
在飞行中如何放松
为了在旅途中放松身心，可能会要求医生提供一些可以帮助放松身心的药物，尤其是在女性害怕飞行的情况下。 采用呼吸技术，保持对腹部运动的专注，也可以帮助保持头脑集中和和平，有助于放松。
此外，重要的是避免穿紧身衣服并每小时起床以刺激血液循环，并避免过度肿胀或血栓形成。 医生建议，尤其是在非常长的飞行中，请使用弹性压力袜，以防止飞行中可能发生的情况。
怀孕期间乘飞机旅行安全吗？
从怀孕的第三个月开始，航空旅行是安全的，因为仍然存在流产和婴儿形成过程发生变化的风险，此外，妊娠的头三个月可能会出现持续的晕船症状，这可能会导致旅行不舒服和不愉快 但是，在旅行之前，必须去产科医生处进行评估，并释放孕妇出行。
为了确保旅途安全，建议注意飞机的类型，因为较小的飞机可能没有加压的机舱，这可能导致胎盘的氧合减少，心率和血压升高。 此外，与女性有关的某些状况可能会干扰飞行安全和婴儿健康，例如：
- 登机前阴道出血或疼痛；高血压；镰状细胞性贫血；糖尿病；胎盘功能不全；异位妊娠；严重贫血。
因此，至少要在出行前10天进行医学评估，以检查母婴的健康状况，从而表明出行是否安全。
即使孕妇可以乘飞机旅行
尽管直到孕妇可以安全乘飞机旅行之前，医生和航空公司之间尚无共识，但单身怀孕通常允许最长旅行28周，双胞胎通常允许25周。没有任何禁忌迹象，例如阴道流血，高血压或糖尿病。
对于胎龄较高的妇女，如果该妇女已获得医疗许可，则允许其旅行长达35周，这必须包括旅行的出发地和目的地，飞行日期，允许的最大飞行时间，胎龄，婴儿出生估计和医生的意见。 该文件必须发送给航空公司，并在登机和/或登机时出示。 从第36周起，只有在旅途中医生陪伴该妇女的情况下，航空公司才允许旅行。
如果人工开始上班怎么办
如果子宫收缩开始于飞机内部，则该妇女应设法保持镇静，同时必须将发生的事情告知机组人员，因为如果行程太长且离目的地很远，则可能需要降落在您抵达目的地后立即在附近的机场或致电救护车等您。
第一次怀孕可能需要大约12到14个小时的分娩，而这一次在以后的怀孕中往往会减少，这就是为什么不建议乘飞机旅行，尤其是在怀孕35周后乘飞机旅行的原因。 但是，女人的身体已经准备好受孕，分娩可以在亲密的人和机组人员的帮助下自然发生在飞机内，这是一次了不起的经历。
