音乐疗法是一种治疗技术，它使用与各种活动相关的音乐来治疗各种健康变化，因为它可以改善情绪，增加自尊，刺激大脑甚至改善身体表情。 了解此技术的所有好处。
因此，老年人可以使用音乐疗法来促进某些随年龄增长的心理变化，以及预防心血管疾病，例如高血压或心力衰竭。
在这种技术中，鼓励老年人参加涉及音乐的各种类型的活动，例如唱歌，演奏，即兴创作和创作，但同时要有时间讨论问题和疑虑。
老化的主要好处
与衰老过程相关的音乐疗法可以带来许多好处，例如：
- 恢复步态的节奏 ：使用具有明显节奏的音乐可以帮助老年人难以走动和保持平衡； 言语刺激 ：唱歌可以改善口语和口语问题； 增加创造力 ：创作新音乐可以增加创造力并激发所有认知能力； 增强力量和增强身体意识 ：音乐的节奏刺激身体运动并调动肌肉； 抑郁症症状减轻 ：音乐疗法中的社交互动不仅可以表达情感，还可以减少孤独感； 降低压力水平：互动和良好的情绪时刻可以缓解压力，避免血压和心率升高。
每天进行音乐疗法活动的老年人摆脱了孤独感，感到更加支持，幸福和生活质量的提高。
音乐疗法练习的例子
音乐疗法练习的一个很好的例子包括：
- 写下一个问题，例如“说出今天的心情”，然后将其放在生日气球中；将人围成圆形；将气球装满并从手到手通过；在气球经过每个人时唱歌;在歌曲的结尾，拿着气球的人应将其弹出并阅读问答。
这项活动有助于分享随着年龄增长而自然产生的担忧，从而防止诸如抑郁之类的心理问题的发展。 此外，分享经验和疑虑有助于预防焦虑症的发生，有助于控制血压和心率。
