喝一点水有助于止咳，但是避免干燥的空气和保持房间始终保持清洁也是缓解咳嗽的好方法。
夜间咳嗽是对生物体的防御，其主要功能是消除呼吸道中的异物和分泌物。 这种咳嗽非常不舒服而且很累，但是可以通过简单的方法解决。
但是，重要的是，当人因咳嗽而无法入睡，咳嗽非常频繁且每周发生超过5天，咳嗽并伴有痰，发烧或其他可能表明其他症状的症状时，请务必就医。严重，如咳血的存在。
停止夜间咳嗽的4种策略
要制止成年人和儿童的夜间咳嗽，可以采取以下措施：
1.润喉
您可以在室温下喝一小口水，或者在出现咳嗽时喝一口温茶。 这将使您的嘴巴和喉咙更加水合，有助于平息干咳。 蜂蜜加甜的温牛奶也可以是一个不错的选择，因为它可以缓解失眠，甚至可以帮助您更快入睡。 了解其他咳嗽的家庭疗法。
2.保持呼吸道清洁
除了通过采取所有必要措施来避免痰外，重要的是要避免鼻子内固体分泌物的积聚，例如，用潮湿的棉签清洁鼻子。 您也可以打薄雾或利用浴缸中的热蒸汽猛烈吹鼻子，使鼻子清晰。
了解如何洗鼻以疏通鼻子。
3.避免室内空气干燥
为了使您的房屋的干燥空气少，您可以在风扇或空调附近放一桶水。 另一种可能性是例如用温水弄湿毛巾，然后将其放在椅子上。
使用空气加湿器也是有用的，它可用于进行芳香疗法，舒缓咳嗽并在室内散发出令人愉悦的香气。 达到相同效果的自制方法是将2至4滴您选择的精油放在盆中，并用热水填充，然后让蒸汽在房屋的各个房间中散布。
4.保持房屋清洁
干燥，刺激性的咳嗽通常与某种呼吸道过敏有关，因此，始终保持家庭和工作场所清洁整洁有序，可以有所作为，使咳嗽平静下来。
可以提供帮助的一些技巧是：
- 尽可能打开窗户，保持房屋通风；从房屋中取出填充的动物，窗帘和地毯；每天清洁房屋，不要使用有强烈气味的产品；清除多余的物品和纸张，尤其是床下，沙发和柜子的顶部；将枕头和床垫保存在防过敏的被套中；尽可能将床垫和枕头放在阳光下；定期更换枕头和枕头，因为它们会积聚有害健康的尘螨。
必须采取这些措施，将其作为一种新的生活方式，因此必须在其一生中保持下去。
是什么使夜间咳嗽变得更糟
夜间咳嗽可由感冒，流感或过敏引起。 夜间咳嗽会刺激人和过度发作，会使睡眠困难。 夜间咳嗽会加重，因为当患者躺下时，呼吸道分泌物的排泄变得更加困难，有利于其积累并刺激咳嗽。
夜间咳嗽的主要原因是：
- 呼吸道过敏，例如哮喘或鼻炎;最近呼吸道病毒感染，例如流感，感冒或肺炎;鼻子内部存在异物，例如玉米粒或小玩具;吸入烟气或蒸气会点燃鼻孔组织。鼻子和喉咙；情绪紧张，害怕黑暗，害怕独自睡觉；胃食管反流：当食物从胃返回食道时，会刺激咽喉。
夜间咳嗽的另一个可能原因是腺样体增加，这是鼻子和喉咙之间的一种保护结构，有利于分泌物的积累。
请参阅以下更自然的技巧：柠檬汁停止咳嗽。
