如何预防痔疮的出现

为阻止痔疮并防止其复发，除了减少食用富含糖和脂肪的食物外，还应增加纤维的摄入量，因为它们可改善肠道运输并促进肠蠕动。使用适合痔疮的枕头也很重要，必要时还可使用Proctosan等可减轻疼痛和炎症的药物。

此外，为防止再次出现痔疮，建议您随时抽真空，以避免抽筋时费力，不要过重，也不要长时间坐在马桶上，因为肛门区域的肌肉会变得更多。松弛

如何避免

预防新的痔疮发作的主要方法是通过食物，因为重要的是粪便要柔软，以便可以更容易地消除它们，从而防止肛门周围血管的压力升高以及随之而来的扩张和炎症。这个地方的脉络。

因此，预防痔疮发生的主要方法是：

例如，包括富含纤维的食物，例如水果，蔬菜，亚麻籽，谷物面包和小麦胚芽，有助于调节肠功能并防止大便干燥。因此，这些食物除了使粪便变软之外，还防止它们在肠中积聚，也就是说，它们刺激了它们的排出，从而预防便秘。

因此，为避免痔疮，重要的是每天消耗纤维以减少排空时的不适并防止肛门周围血管受压。查看高纤维食品的完整列表。

每天至少喝2升水对于身体的正常运作至关重要，因为除其他功能外，水对于调节体温，减少肿胀，改善血液循环和促进消化很重要。此外，水可以使大便变软，从而更容易消除大便时的疼痛感和强度。

也可以通过食用富含水并允许水合的食物来达到每日的“目标”，例如西瓜，菠萝，萝卜和西红柿。观看以下视频，找出更多日常生活中可以包含的富含水分的食物：

诸如米，土豆或面食等甜食和碳水化合物类食物会使大便变硬，使痔疮变得更糟，因为人需要加大力量撤离，从而给肛门区域的血管造成很大压力。

因此，通过避免甜食和碳水化合物，可以防止大便干燥并改善肠功能，防止痔疮的出现。

定期进行体育锻炼，除了改善身体状况，增强肌肉耐力，增强免疫力，增强骨骼和降低心脏病风险外，还可以改善肠道功能，防止粪便长时间进入肠道并变干。。发现体育锻炼的其他好处。

因此，经常与富含纤维和水的均衡饮食进行体育锻炼有助于防止痔疮的出现。

家庭疗法是缓解内痔和外痔症状的绝佳选择，但也可以每天用作预防手段。这是因为一些痔疮的家庭疗法通过改善血管和局部血液循环，防止痔疮的出现而起作用。但是，为了获得理想的效果，必须在白天将它们与富含纤维的饮食和足够量的液体一起使用。查看有关痔疮的家庭疗法的更多信息。