分娩后，肠道运输比正常情况要慢一些是正常的，这会导致便秘和焦虑症的女性不想因害怕缝线张开而强迫自己撤离。 为了让新妈妈更加冷静，很高兴知道
- 正常排泄的针脚不会受到粪便通过的影响，几天之内一切都会恢复正常；第一次排便可能会引起一些不适，引起肠绞痛，但这是正常现象；大便越软，大便力越小我要做
第一次疏散的时间可能比预期的要长，在这种情况下，医生诊断为，实际上便秘可能表明在医院里仍使用泻药甚至是灌肠，因为通常该妇女只有能够正常撤离后放电。
放松肠道的自然方法
为了使肠松弛，抵抗便秘，该妇女必须在每顿饭中喝大量的水，并消耗更多的纤维，因为这样会使粪便饼增加，而不会变干，很容易通过肠。 因此，一些技巧是：
- 准备2升天然泻药Sene茶作为水的替代品，全天缓慢摄取； 在空腹的肚子上喝梅子水 ，只需将1梅子倒入1杯水中，使其浸泡一整夜； 吃纯酸奶 ，木瓜，燕麦和蜂蜜作为早餐或小吃之一； 每天至少吃3个水果，最好是使肠子变松的水果，例如芒果，普通话，猕猴桃，木瓜，李子或未去皮的葡萄； 每餐加一汤匙种子 ，例如亚麻籽，芝麻或南瓜； 每天总是吃一盘生沙拉或煮熟的蔬菜； 每天至少连续步行 30分钟； 在肛门中引入1种甘油栓进行排空，即使遵循所有这些策略，您也无法排空，因为大便非常干。
同样重要的是要避免食用会困住肠子的食物，例如玉米粥，香蕉，白面包和黄油，以及营养较少的食物，例如富含淀粉和脂肪的食物。 也不应饮用软饮料，但是当场主餐可以选择当场表达的苏打水和半个柠檬。
不建议每天服用泻药，因为它们会引起肠道成瘾，因此仅在需要排空肠道以进行医生指示的某些检查时或当该人不能排便超过7天时才建议使用泻药。在这种情况下，可能会出现肠梗阻。
做腹部按摩
在腹部区域进行按摩还有助于更快地排空肠道，只需以与图像相同的方向按压肚脐附近的身体左侧区域即可：
当人躺在床上时，应该朝上做这种按摩，尤其是在醒来后，因为它具有更好的效果。 按压腹部约7至10分钟可能足以感觉到排便。
大便在正确的位置
坐在马桶上时，应在脚下放一个凳子，以使膝盖高于正常水平。 在此位置，粪便可以更好地通过肠道，并且更容易撤离，而无需施加太大的力。 营养学家塔蒂亚娜·扎宁（Tatiana Zanin）在此视频中确切地解释了如何做到这一点：
