每天喝芙蓉茶是减轻体重的好方法，因为这种植物含有花青素，酚类化合物和类黄酮，它们有助于：
- 调节参与脂质代谢的基因，促进脂肪的消除；减轻脂肪细胞肥大，减少脂肪细胞的大小。
但是，这种植物似乎对食欲没有影响。 因此，对于食欲 大增 的人来说，这最终阻碍了减肥过程，您应该将芙蓉与另一种有助于降低食欲的植物一起使用，例如 Caralluma Fimbriata 或胡芦巴。
使用木槿并保证最佳效果的最正确方法是服用胶囊以保证更准确的剂量，但是，您也可以使用植物 木槿 ，在健康商店中找到这种 木槿 ，以制备茶。天然产品，药房和药店。
除了纯茶，芙蓉还可以添加到果汁和食物中的维生素中。 学习如何使芙蓉茶减肥。
芙蓉与绿茶不同，它具有更宜人的风味，并富含防止心脏病和过早衰老的抗氧化剂，对于那些不喜欢喝绿茶的人来说，芙蓉是一个不错的选择。
如何制作芙蓉花茶
为了制作芙蓉花茶并保持花的特性，必须将水煮沸，当它开始沸腾时，必须将火熄灭。 然后添加芙蓉花，盖好容器，静置10分钟，然后过滤和饮用。
木槿和水的正确比例是：
- 2汤匙干芙蓉或2袋芙蓉茶；煮沸开始时加1升水
您应该在主餐前半小时每天服用3至4杯这种茶。 与均衡饮食和体育锻炼相结合时，应不加糖地摄取茶以达到预期的效果和更好的减肥效果。
查看节食实例，以快速减肥。
如何在果汁中使用芙蓉
除了热茶和冰茶，芙蓉还可以添加到果汁或蔬菜汁中。 要准备果汁，请用冰镇的芙蓉茶代替水，并与果汁机中的水果或蔬菜一起搅拌。 百香果，菠萝或草莓是水果的好主意。 了解如何准备5种最佳芙蓉护身符食谱。
什么时候不喝芙蓉茶
对于孕妇，在PMS期间禁忌服用芙蓉茶，因为它会加重她们的症状，也不适用于低血压人群。 此外，芙蓉茶会引起荷尔蒙变化并损害生育能力，因此对试图受孕的女性禁用。
过量的芙蓉花茶还可以引起身体中毒，压力变化并引起肌肉无力，因此每日最大剂量应为每天2至3克或约6杯茶。
如何快速减肥
芙蓉是尝试加快减肥过程的好方法，但除此之外，您还应该押注富含营养的食物，并尽可能避免所有含糖和脂肪的食物。 开始走路也很重要，因此任何不进行任何形式的体育锻炼的人都应寻求某种形式的体育锻炼，至少每周进行3次。
但是，如果您的问题一直在吃，并且总是饿着，请观看此视频，以了解如何战胜饥饿并坚持饮食：
