通常，用于减肥的Goji Berry每天服用2粒胶囊，午餐时服用1粒，晚餐时服用1粒，或者根据本补充剂包装说明书或包装中提供的说明服用，必须服用至少3个月。
但是，由于其抗氧化和抗发炎的特性，这种补品的好处不仅仅使腹部干燥，胶囊中的枸杞浆果还可以防止过早衰老，以及防止心血管疾病甚至癌症的出现，因为天然化合物。
在哪里买
胶囊中的枸杞是由例如Biovea和Unilife实验室生产的，可以在药店，药店和天然产品商店（如Mundo Verde）购买，也可以通过互联网通过免费市场和在线药店等网站购买。
浆果在大型超市，减肥食品或干果中也更容易找到，理想的是每天将其用于谷物或水果中的维生素10或15克。
什么时候以及如何服用枸杞
服用这种膳食补充剂对想减肥的人可能有用，因为它含有有助于减肥的抗氧化剂。 尽管无需处方即可购买，但您应该仅在医生或营养学家推荐后购买该补充剂，因为过量的抗氧化剂也对健康有害，并且因为那些需要减肥的人还必须适应饮食和身体活动。 。
副作用和禁忌症
胶囊中没有枸杞的副作用。 但是，儿童，孕妇和哺乳期妇女禁用胶囊中的枸杞。 它还可以与糖尿病，降压药和华法林相互作用。
枸杞胶囊的好处
枸杞的好处包括：
- 减缓衰老过程；帮助预防心血管疾病，炎性疾病以及癌症的发作；调节肠道运输；增加饱腹感；促进体重减轻；降低血糖；将胆固醇保持在正常水平。
胶囊中的枸杞浆果也可用于改善情绪，皮肤和眼睛健康。
除了服用补充剂以帮助您减轻体重之外，尽管可以使腹部干燥的运动进行跑步，跳跃和尊巴舞，但散步甚至比久坐不动的生活方式要好，以加速减肥并达到理想的体重。 在这里查看最佳减肥运动。
