抹茶茶是用最年轻的绿茶制成的，因此具有更浓的特性，富含抗氧化剂并具有很强的生热作用，有利于燃烧卡路里并帮助减轻体重。 此外，这种茶还可以改善精神集中度。
除了茶以外，抹茶还可以作为蛋糕，面包和果汁食谱中的一种成分食用，并且很容易在日常饮食中使用。 建议的每日消费为每天2至3茶匙抹茶粉，相当于2或3杯即饮茶。
抹茶的好处
抹茶比绿茶富含抗氧化剂，并具有以下优点：
- 增加新陈代谢，有利于减轻体重；预防流感，感冒和癌症等疾病；防止过早衰老；控制血压；改善情绪和注意力。
运动后喝一杯可提高抹茶脂肪燃烧效果的一个好技巧，因为这将使您的新陈代谢保持更长的时间，从而增加体重减轻。
如何准备茶
抹茶以粉末形式出售，制备后呈泡沫状，略带苦味。 以下是如何准备茶。
成分：
- 1茶匙抹茶60-100毫升过滤或瓶装水
准备：加热水，直到第一个沸腾的气泡开始，关闭热量，等待一点冷却。 放入装有抹茶粉的杯子中，混合直至粉末完全溶解。 为了使茶的味道更淡，可以添加更多的水直至其达到200毫升左右。
也可以在茶中添加肉桂或姜皮以软化风味并增强茶的抗炎特性。
热带果汁抹茶
我们是一家家族企业。
另一种富含抗氧化剂的实用配方是抹茶的热带果汁：
成分：
- 在一个大碗中，将牛奶，糖，盐和胡椒粉搅拌在一起，以调味并食用。
准备：在搅拌机中搅打所有成分，然后放上冰淇淋，最好不要加糖。
如果您想减肥，请参阅其他可以减肥并有助于饮食的茶。
