只要是偶发性的并且在休息时会减少，怀孕时的感觉收缩是正常的。 在这种情况下，这种收缩是对身体的训练，就好像是分娩时对身体的“排练”一样。
这些训练收缩通常在妊娠20周后开始，而且强度不高，可能会误认为是月经来潮。 如果这些收缩不是恒定的或非常强的，则不必担心。
妊娠收缩的迹象
妊娠收缩的症状有：
- 小腹疼痛，好像月经来潮比正常人更强；阴道区域或背部后部呈缠绕形式的疼痛，好像是肾脏疾病；腹部在收缩过程中变得非常硬，持续一次最多1分钟。
这些收缩在白天和晚上可能会出现几次，并且在接近怀孕结束时，它们变得越频繁和越强。
如何缓解妊娠宫缩
为了减少怀孕期间宫缩的不适，建议女性：
- 停止正在做的事情，缓慢而深呼吸，仅专注于呼吸。
一些女性报告说慢走有助于减轻不适，而另一些女性则说蹲着更好，因此没有规律可循，建议女性在此时确定哪个姿势最舒适并停留在该姿势中。每当收缩来临。
妊娠中的这些小收缩不会伤害婴儿，也不会损害妇女的常规，因为它们不是很频繁，也不是很强壮，但是如果妇女意识到这些收缩变得越来越剧烈和频繁，或者如果失血，您应该去看医生，因为这可能是分娩的开始。
