抑郁症：8种症状

抑郁症可以根据其病因和病程以及患者表现出的症状进行分类。因此，根据DSM-V，抑郁症有8种类型，包括：

破坏性情绪障碍 ：特征是频繁的性情爆发和易怒而生气的情绪； 重度抑郁症 ：持续2个多星期出现5个抑郁症的典型症状，例如情绪低落，会影响日常活动； 持续性抑郁症（心律失常） ：主要症状是整天大部分时间情绪低落，以及其他典型的抑郁症状，持续2年以上； 经前烦躁不安 ：至少有5种常见的抑郁症状，例如月经期间的情绪低落，月经前一周恶化； 物质/药物引起的抑郁症 ：特征在于存在典型的抑郁症状，但这些症状是由诸如药物等物质的摄入，注射或吸入引起的； 由另一种医学状况引起的抑郁症 ：其特征是持续存在抑郁情绪，医生还确定是否存在另一种会导致抑郁情绪的医学疾病； 抑郁症有另一种特征 ：主要症状是情绪低落，但由于反复发作的短暂性抑郁而具有抑郁症。也就是说，该人患有短期抑郁症（4-13天）或该抑郁症没有足够的症状； 未指定的抑郁症 ：引起不适的抑郁症状占主导，但没有其他症状出现，使医生可以将患者陷于另一种抑郁症中。

抑郁症患者通常会出现以下症状，例如持续的悲伤，内loss，精力下降，焦虑，烦躁，失眠，食欲不振和自杀企图。这些症状会持续很长时间。

如果您怀疑抑郁症该怎么办

在出现抑郁症的任何特征性症状时，应咨询精神病医生，他将指出最佳治疗方法。抑郁症是一种心理疾病，需要治疗，选择不治疗，并认为抑郁症会自行治愈是一个常见的错误，会加重症状并严重损害一个人的生活质量。

摆脱抑郁症的治疗方法根据出现的抑郁症的类型而有所不同，但是通常可以通过使用抗抑郁药，抗焦虑药，精神病药物和心理医生进行心理治疗来完成。

抑郁症最适合的医生是心理医生，他将根据患者的年龄和一般健康状况指示治疗方案，因为药物之间的相互作用必须受到重视。为了帮助治疗，重要的是医生要确定引起抑郁症的原因，例如，它是在分娩后开始的，还是季节性的。该确定对于设计最佳治疗方案很重要。

在医生确认患有抑郁症的情况下，最短治疗时间为6个月，家庭情况是治疗成功的重要因素之一。必须找到并解决导致抑郁症发展的原因，但是某些人可能需要心理治疗支持，以找到他们前进并摆脱抑郁症所需的解决方案。

摆脱抑郁的一个好策略是找到痛苦和恐惧的根源，这些痛苦和恐惧会导致抑郁症状的持续存在，例如精神不振，对生活缺乏兴趣以及无力和无能的感觉。为此，精神科医生或心理学家可以使用不同的策略让患者找到所需的答案。可以提供帮助的一些技巧是：

每天食用绿色香蕉生物质，因为它可以增强免疫系统，甚至可以帮助您减轻体重；每天可以使自己暴露在阳光下至少20分钟，因为它可以促进健康；每天步行约20分钟，因为这会改善血液循环并向血液中释放催产素；不要吃会产生毒素并在体内堆积并增加体重，损害自尊的加工食品；每天离开家来分散注意力并改变一点环境；定期练习好事，因为这样，人可以意识到自己有能力为某人做事，在生活中找到目标；在日记中写下自己的想法，痛苦，忧虑和所有引起困扰的东西，以发泄。对于那些没有人亲自交谈的人来说，这是一个极好的策略。

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