纤维肌痛：它是什么，症状，治疗和压痛点

纤维肌痛是一种非常常见的慢性疼痛疾病，会导致疼痛出现在身体的各个部位，无法治愈。 尽管尚不清楚具体的原因，但是可能由于例如遗传敏感性或生理或心理创伤而引起纤维肌痛。

为了缓解纤维肌痛的症状，除了全身疼痛之外，还可能包括疲劳，不适，睡眠障碍和僵硬超过3个月以上，医生建议采用一些抗抑郁和止痛药，物理疗法和替代疗法，例如针灸。

观看一些有助于改善生活质量的提示：

尽管没有治愈方法，但这种治疗方法有助于提高生活质量，使您能够走路和工作，而不会遭受频繁的疼痛发作。 纤维肌痛影响男性和女性，但在30至55岁之间的女性中更为常见。

纤维肌痛的治疗选择

纤维肌痛的治疗应在风湿病医师，物理治疗师和精神科医生的指导下进行，通常包括：

1.服用止痛药

为了减轻身体的疼痛，医生可能建议服用止痛药和抗炎药，如曲马多。 但是，这些药物并不总是有效的，因此医生可能会推荐抗帕金森氏药物（如普拉克索）和抗抑郁药（如氟西汀），它们也可通过作用于中枢神经系统来减轻疼痛。

此外，精神科医生还可能建议使用药物来减轻焦虑，抑郁和睡眠问题，例如阿米替林和唑吡坦，并且在某些情况下还可能建议使用普瑞巴林或加巴喷丁来缓解刺痛感。

理疗

心理治疗

2.做理疗

为了改善运动，应该每周至少两次通过理疗按摩，伸展运动和放松运动进行物理治疗，因为这有助于通过促进局部镇痛和改善血液循环来减轻症状。

3.进行体育锻炼

进行体育锻炼也很重要，但是您应该遵循医生和体育老师的指导，在大多数情况下，应进行有助于减轻疼痛并增强和伸展肌肉的运动，例如步行，游泳和水中有氧运动，每周3至5次，持续30至60分钟。

水中健美操

针灸

5.做针灸

您还可以进行自然疗法，例如针灸，该疗法包括将针头刺入身体的特定部位以减轻疼痛，但是，其在纤维肌痛中的用途和治疗作用仍未达成共识，因此可能导致患者而不是其他人。 了解其他治疗纤维肌痛的替代方法。

6.多吃镁，钾和欧米茄3

对于患有纤维肌痛的人，重要的是饮食应包括以下食物：

• 镁 ，例如鳄梨，朝鲜蓟和种子：有助于放松肌肉和改善血液循环； 钾 ，例如香蕉，苹果，甜菜和豌豆：有助于预防肌肉无力和抽筋； 欧米茄3 （ Omega 3） ，例如沙丁鱼，鲑鱼和奇亚籽或坚果：具有抗炎作用并缓解疼痛症状。

此外，您可以用白菜和橙子制成天然果汁，每天服用约2次，因为它的特性有助于改善肌肉。 这是制备这种有助于治疗纤维肌痛的果汁的方法。

纤维肌痛症状

纤维肌痛的主要症状包括：

• 全身疼痛，很难确定是什么伤害，但在肌肉中更明显；睡眠障碍，以您未睡着的感觉醒来；经常疲倦和嗜睡；手和脚发麻的感觉。出现腹泻和便秘；焦虑和抑郁症状；硬肌肉；头痛和头晕；注意力，注意力和记忆力减退的改变。

一些患者报告说，疼痛是如此强烈，以至于无法拥抱或抚慰他们，因为疼痛变得难以忍受并且通常在早晨更加剧烈。

主要痛点

从图像中可以看出，尽管疼痛泛滥，但在按某些位置（称为纤维肌痛的疼痛点）时，疼痛会更强。

关节痛

肌肉疼痛

正常情况下，纤维肌痛会影响肌肉，肌腱和韧带，因此会损害患者的生活质量，但是这种疾病不会杀死或导致畸形，如果治疗正确，随着时间的流逝，病情可能不会恶化。它们甚至可能降低临床表现。

参见包含纤维肌痛主要压痛点的地图。

什么会引起危机

纤维肌痛症状加重，引起癫痫发作，触摸或夸张身体活动时疼痛加剧。

此外，压力，气候变化和糟糕的夜晚或几个小时的睡眠也会导致出现症状。

诊断方法

纤维肌痛的诊断必须由风湿病医师进行，并通过描述体征和症状来进行。 它通常包括在3至6个不同部位的严重疼痛持续3个月或更短时间，在7个或更多不同部位的严重疼痛持续至少3个月。

此外，您的医生可能建议您进行检查以排除表现出类似于纤维肌痛症状的疾病。

是什么引起纤维肌痛

纤维肌痛的病因尚不清楚，但是已知这些患者的大脑会以非常强烈的方式解释疼痛，并且通常，这种疾病是在例如严重感染，事故或心理创伤等情况下发生的。

纤维肌痛是否可以使您退休？

在某些情况下，纤维肌痛可能有资格退役，但必须由专家医生通过INSS安排的专家进行证明，并且有必要完成某些特定要求。

此外，患者由于纤维肌痛危机而无法工作时，还可从疾病津贴中受益。