确认口臭的好方法是将两只手以杯形放在嘴前，并在吸入空气后立即缓慢吹气。 但是，为了使此测试正常进行，必须保持沉默而不说话，并且闭上嘴巴至少10分钟。 这是因为，嘴非常靠近鼻子，因此，气味已经习惯了嘴的气味，如果没有停顿，就不会闻到。
确认的另一种方法是让值得信赖且非常亲密的人告诉您口臭。 如果结果是肯定的，我们建议您做的是正确清洁牙齿和整个口腔，在进食后每天和睡觉前每天刷牙，以消除尽可能多的细菌，食物残渣和牙菌斑。 。
但是，如果症状仍然存在，则需要咨询牙医，因为可能需要进行牙科治疗。 当牙医观察到没有口臭的原因时，应调查其他原因，在这种情况下，口臭，口臭，胃病或胃病可能是口臭，因为从科学上讲口臭是已知的即使是更严重的疾病，包括癌症。
口臭的主要原因通常是在口腔内部，这主要是由舌苔引起的，而舌苔是覆盖整个舌头的污垢。 但是，例如，蛀牙和牙龈炎也是口臭的最常见原因。 了解如何解决所有这些原因，并了解其他可能的原因：
1.舌头上有污垢
大多数时候，口臭是由细菌在舌头上积聚引起的，使舌头表面发白，发黄，棕色或灰色。 超过70％的口臭患者在正确清洁舌头后可获得纯净的呼吸。
怎么办：每当刷牙时，还应使用在药房，药店或互联网上购买的洗舌器。 使用时，只需向后和向前按压整个舌头，即可完全清除舌头上的污垢。 如果没有清洁剂，也可以用刷子清洁舌头，并在刷牙结束时来回移动。
2.龋齿或其他牙齿问题
龋齿，牙菌斑，牙龈炎和其他口腔疾病（例如牙周炎）也是口臭的常见原因，因为在这种情况下，口腔内细菌的扩散非常大，并且散发出特征性气味，导致口臭的发展。
怎么办：如果怀疑其中任何一个问题，您应该去看牙医以确定并治疗每个问题。 此外，重要的是要很好地刷牙，牙龈，脸颊和舌头的内部，以免出现新的蛀牙或牙菌斑。 查看正确刷牙所需做的一切。
3.长时间不吃饭
当您花费超过5个小时不吃任何东西时，口臭是正常的，这就是为什么早上起床时总是会闻到这种气味的原因。 这是因为唾液腺产生的唾液较少，有助于消化食物并保持口腔清洁。
怎么办：建议白天不要进食超过3或4个小时，即使您需要禁食更长的时间，也应始终喝一小口水来清洁口腔并刺激唾液生成。 在这种情况下，吸吮丁香可能是非常有效的自然解决方案。
在以下视频中了解一些自然消除口臭的技巧：
4.假牙
佩戴某种义齿的人口臭的可能性更高，因为很难保持口腔始终清洁，而且牙菌斑本身会积聚污垢和食物残渣，尤其是如果牙垢不理想时，口腔内部就会非常合适。 。 牙菌斑和牙龈之间的小间隙会使食物残渣积聚，所有产生难闻气味的细菌都需要繁殖。
怎么办：每天睡前刷牙和整个口腔内部，并彻底清洁假牙。 有一些解决方案，牙医可以建议您将义齿浸泡一整夜并消除细菌。 但是，在早上再次将假体放入口中之前，建议再次漱口以保持呼吸清洁。 查看分步说明以正确清洁假牙。
5.多吃会使你的呼吸恶化的食物
某些食物会引起口臭，例如西兰花，羽衣甘蓝和花椰菜。 这些蔬菜有利于体内硫的形成，并且可以通过肛门或口腔消除这种气体。 但是，诸如大蒜和洋葱之类的食物也仅因咀嚼而有助于口臭，因为它们含有非常强烈的特征性气味，可在口中保留数小时。
怎么办：理想的做法是避免经常食用这些食物，但此外，食用后务必经常刷牙并很好地清洁口腔也是很重要的，因为这会使您的呼吸更新鲜。 查看更多会产生气体的食物，因此也有利于口臭。
6.喉咙感染或鼻窦炎
当您的喉咙痛并有脓液或鼻窦炎时，口臭是正常的，因为在这种情况下，口腔和鼻腔中会积聚许多细菌，最终会释放出这种难闻的气味。
怎么办：用温水和盐漱口非常有助于帮助去除喉咙里的脓液，自然消除口臭。 桉树在温水蒸气中呼吸也非常有利于鼻分泌物的流化，有利于鼻分泌物的清除，是治疗鼻窦炎的绝佳家庭疗法。
7.胃部问题
在消化不良或胃炎的情况下，通常会出现气，这是打ps，这些气体通过食道到达口腔也可能引起口臭，尤其是当它们非常频繁时。
要做的事情：总是以少量多样的方式进食，并在每顿饭后总是吃些水果来改善消化， 这是一种很好的自然策略，可以解决由胃病引起的口臭。 查看有关胃部治疗的更多示例。
