对肌肉拉伤的一种出色的家庭疗法是在受伤发生后立即放冰袋，因为它可以缓解疼痛并抵抗肿胀，加快愈合速度。 但是，用接骨木浆果茶沐浴，山金车的压缩和tin剂也有助于减轻身体疲劳后的疼痛，有助于缓解症状，因为这些药用植物具有抗炎特性。
但此外，建议按照医生指示的治疗方法，按照医生指示的方法进行治疗，并进行物理治疗以使患病的组织再生。 在此处了解如何进行此处理。
接骨木浆果茶
带有接骨木浆果的肌肉劳损的家庭疗法非常有效地减轻因劳损引起的疼痛和肿胀，因为它具有抗炎特性。
成分
- 80克接骨木浆果叶1升水
制备方法
将食材放入锅中煮约5分钟。 然后使其冷却，拉紧并每天进行两次局部肌肉浴。
山金车压缩和tin剂
山金车是肌肉劳损的极佳疗法，因为as剂中的精油可作为消毒剂和消炎药，缓解肌肉疼痛。
只需将1大汤匙花在250毫升沸水中煮10分钟，然后研磨混合物，然后用布将其放在患处。 使用arnica的另一种方法是通过其tin剂：
成分
- 5汤匙金莲花花500毫升70％酒精
制备方法
将原料放入1.5升深色瓶中，在密闭的橱柜中放置2周。 然后过滤花朵并将the剂放入新的深色瓶中。 每天取10滴在少量水中稀释的滴剂。
在以下视频中了解有关肌肉劳损的其他治疗方法：
