为了加快晒黑，建议增加富含β-胡萝卜素的食物的消费，β-胡萝卜素是某些食物中的一种物质，除了改善免疫系统外，还可以刺激黑色素的产生，改善晒黑。
食用富含β-胡萝卜素的果汁（例如胡萝卜，芒果和橙子）是加快晒黑的一个不错的自制选择。 饮用果汁和使用其他自制食材必须同时使用防晒霜，并避免长时间暴露在阳光下，因为它会灼伤皮肤。
胡萝卜，芒果和橙汁
胡萝卜，芒果和橙汁，除了富含β-胡萝卜素外，还刺激了黑色素的产生，使皮肤变成褐色而不是红色，并防止其后脱皮。
成分
- 2个胡萝卜； 1/2芒果； 2个橙子。
制备方法
将所有成分通过离心机，或搅拌器搅拌，然后饮用。 从每天暴露于阳光下至少15天开始，以及在海滩或泳池期间，每天制作这种果汁。
除β-胡萝卜素外，这种果汁还富含维生素E和矿物质，被表明可以改善皮肤健康，因为它还可以促进其水合作用。
胡萝卜古铜和椰子油
自制的胡萝卜和椰子油防晒霜对于那些想要加快晒黑过程并保持皮肤健康的人来说非常有趣。 这是因为胡萝卜能够刺激黑色素的生成，而椰子油则使皮肤水合，防止其干燥并随后脱皮。
成分
- 4根胡萝卜； 10滴椰子油。
制备方法
要制作自制的防晒霜，您需要将胡萝卜切成薄片，然后放入搅拌机中。 然后加入10滴椰子油，混合并涂在皮肤上。 您可以将古铜色粉放入深色玻璃罐中的冰箱中。
