了解健美运动对健康的危害

健美运动有许多健康风险，包括过度训练导致肌肉，肌腱和韧带撕裂，此外还有高血压，荷尔蒙失调以及由于使用诸如Winstrol和GH等激素引起的肾癌或肝癌，以及合成代谢类固醇。

健美运动的特点是一种生活方式，人们每天都要努力锻炼，每天努力工作3个多小时，以将脂肪燃烧到最小程度和最大可能的肌肉清晰度，使自己的身体形态达到最佳状态。肌肉发达的人身上似乎没有任何脂肪。 此外，健美迷们经常参加锦标赛，以最能炫耀其坚硬肌肉的姿势来展示自己的身体。

男性和女性都可以遵循这种习惯，并且需要大量的奉献精神，因为除了进行严格的体重训练外，您还需要服用补充剂来增加肌肉质量，例如BCAA和谷氨酰胺，并且许多人服用合成代谢类固醇，尽管这不是健康的好选择。他们需要长期，每天都要摄取富含蛋白质和低脂肪的饮食，这需要奉献精神和奉献精神。

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健美运动的主要健康风险

拥有完美身体形态的过度护理是健美运动员的主要生活目标，并且为了实现自己的梦想，这些球迷可能会选择更少的健康选择，损害他们的健康，发展贫血和营养缺乏症。

比赛开始前几天，健美运动员可以停止服用盐，服用利尿剂并且不喝水，而仅使用等渗饮料来“干”并降低组织间组织中的水含量，从而进一步增强肌肉。

健美运动的主要健康风险包括：

由于过度训练	由于合成代谢和利尿剂	由于心理压力	由于力量
肌肉和肌腱裂伤	动脉高血压，心动过速和心律不齐	厌食症的风险增加	贫血和维生素缺乏症
膝盖韧带破裂	肾脏并发症	对自己的形象不满意	骨质疏松症的风险增加
ella骨软骨软化症	肝癌	妇女脸上的声音嘶哑和外观	严重脱水
滑囊炎，肌腱炎， 关节炎	药物性肝炎	高潮症和强迫行为	月经不调

没有局部脂肪折叠的健康成年人的体内脂肪率为18％，但是，健美运动员只能达到3％或5％，这对健康非常危险。 由于女性自然比男性具有更少的肌肉，因此她们倾向于摄取更多的合成代谢类固醇，激素和利尿剂来促进肌肉生长，这使得女性更容易遭受这种生活方式的风险。

因此，与健美操比赛或其他任何运动中普遍认为的运动员相反的做法不是一个健康的选择，因为尽管要达到此目的，训练，补充和食物的强度仍然很大成为冠军的目标可能不是长期健康的最佳选择。