坐骨神经发炎（坐骨神经痛）：症状和治疗

为了治愈坐骨神经发炎，必须由骨科医生或理疗师进行治疗，并用药物，锻炼和有时进行理疗。

坐骨神经是人体中最大的神经，由来自脊柱的多个神经根形成。 坐骨神经始于脊柱末端，穿过臀大腿和大腿后部，当到达膝盖时，它在胫骨和腓骨神经之间分开，并到达脚。 在整个过程中，它可能会导致刺痛，针迹或电击的疼痛。

当该神经受压或发炎时，就会出现坐骨神经痛 ，从而引起诸如背部，臀部或腿部剧烈疼痛，难以保持脊柱直立和行走时疼痛等症状。 在这些情况下，重要的是要寻找骨科医生或物理治疗师来指导适当的治疗。

坐骨神经发炎的症状

如果您认为您可能患有坐骨神经发炎，请选择症状并找出机会：

1. 1.脊柱，臀，腿或足底刺痛，麻木或休克。 没有啦
2. 2.腿部灼热，刺痛或疲劳。 没有啦
3. 3.一只或两只腿无力。 没有啦
4. 4.长时间不动时疼痛会加重。 没有啦
5. 5.难以行走或长时间停留在同一位置。 没有啦

通常，这些症状与脊柱的改变有关，例如椎间盘突出，脊椎滑脱甚至是脊椎关节病。 因此，当出现最初的症状时，咨询骨科医生或物理治疗师非常重要，以便在办公室进行测试并对脊柱进行X射线检查，以评估其是否有压迫神经的改变，从而症状。

当此人有其他症状如刺痛感，灼热感，腿疲倦和沉重时，这与坐骨神经无关，但它们是痛苦的肌筋膜综合症的特征，通常与坐骨神经变化相混淆。 了解如何识别和治疗该综合征。

如何知道是否为坐骨神经痛

坐骨神经痛可以由骨科医生或物理治疗师根据出现的体征和症状进行诊断。 可以在办公室进行的以证明坐骨神经改变的测试为：仰卧，抬起担架的伸展的腿，如果有疼痛或刺痛感，则表明坐骨受压。 如果另一条腿有疼痛，则表明脊柱严重改变，例如椎间盘突出。

X射线和MRI等影像学检查对评估脊柱很有用，有助于识别神经受压情况。 如果脊柱健康且没有改变，则坐骨神经痛的原因仅是肌肉或筋膜，并且治疗相对简单。

当怀疑神经实际上受到损害时（很少发生），只有在发生严重事故的情况下，才有必要做电子肌电图检查，这是一种评估神经本身功能的检查。

坐骨神经治疗

可以使用止痛，消炎药以丸剂，软膏，使用热袋的形式以及进行特定运动的物理疗法来治疗坐骨神经痛或发炎。 选项包括：

1.补救措施

可以抗击坐骨神经痛的药物可以是扑热息痛，布洛芬或最强的药物，这种药物是从吗啡（如曲马多）衍生而来的，但骨科医生也可以使用肌肉松弛药和Diazepan。 但是对抗疼痛的一种更自然的方法是服用维生素B复合物，因为它可以改善人体神经的健康状况。

2.按摩

用保湿霜或精油按摩是坐骨神经发炎的最佳家庭治疗方法之一，因为它可以缓解疼痛并改善运动，因为它可以放松背部，腿部和臀部的肌肉，从而减少神经压迫，但是优选地，它们必须由按摩师或理疗师进行，并且不排除在诊所进行治疗的必要性。

3.练习

休息会使疼痛加重，并且长时间保持在同一姿势，因此欢迎进行轻度锻炼。 最初，更推荐进行例如可以使人仰卧并且拥抱双腿的伸展运动。

当疼痛减轻时，在理疗的第一周后，可以进行肌肉增强锻炼，例如：仰卧，弯曲膝盖并在双腿之间按压枕头，然后背部和脊椎工作，然后躺在肚子上。向上弯曲膝盖，抬起担架的臀部和臀部。 这些临床普拉提运动是治疗坐骨神经痛的绝佳选择，因为它们可以增强腹部和脊柱。 加强腹部是保护脊椎的绝招。 查看如何执行此视频中指示的练习：

有关其他信息，请参见：5普拉提对抗腰痛。

4.理疗

在大多数情况下，坐骨神经发炎或压迫的治疗包括使用减轻疼痛和发炎的器械进行物理治疗，并进行加强和伸展运动，以及动员和伸展受累腿部的手动技术，以改善坐骨神经的血液供应，使臀肌和腿部肌肉的肌张力正常化。

此外，还建议在要治疗的区域上施加局部热量，并进行拉伸以拉伸和缓解神经压迫。 在坐骨神经的家庭治疗中，查看其他治疗坐骨神经的家庭护理和选择。

有时，当这些问题与不良姿势相关联时，物理治疗师可能还会建议执行一种称为“全球姿势再培训”-RPG的治疗，其中会矫正姿势并拉伸导致姿势改变的肌肉。

5.食物

在坐骨神经痛危机期间，应首选消炎食品，例如鲑鱼，大蒜，洋葱，亚麻籽，嘉和芝麻。 但是减少对人体发炎的食物的消耗也很重要，这些食物主要是加工过的肉类，例如香肠，香肠和培根。 了解如何制作抗炎饮食。

6.替代治疗

此外，还有其他一些选项也可以完成治疗，包括进行针灸和足底按摩以减轻疼痛和不适。 另一种可能是整骨疗法，它包括拉伸肌肉，牵引力以使关节破裂的技术，是治疗通常与坐骨神经痛原因相关的脊柱侧凸，多汗症和椎间盘突出的好方法。

7.脊柱外科

它仅适用于最严重的情况，即突出的椎间盘无法通过上述所有治疗方法改善。 在这种情况下，例如，外科医生可以决定移除椎间盘并将一个椎骨粘到另一个椎骨上。

如何防止疼痛复发

为了预防新的坐骨神经痛危机，您必须：

• 定期伸展腿部和脊柱肌肉。 在“ 8个伸展运动”中查看您在工作日可以做的一些伸展运动，以消除工作中的背部疼痛。 避免缺乏运动，并定期进行锻炼，例如步行，普拉提或水中有氧运动以增强和伸展肌肉;即使坐着也要保持正确的背部姿势;始终保持在理想的体重范围内;保持腹部始终强壮以保护脊椎。

什么原因导致坐骨神经痛

当坐骨神经受到压迫时会发生疼痛，这通常发生在腰椎间盘突出症患者，特别是在L4或L5之间，脊髓通过的椎管狭窄，椎体未对准或例如，臀肌音调和硬度的增加。

在体育馆进行体育锻炼并且臀部经常做运动的女性可能患有坐骨神经痛，因为臀肌的音调升高甚至挛缩，尤其是梨状肌。

由于神经纤维通过梨状肌，因此世界上约有8％的人患有坐骨神经痛，当肌肉非常紧张或收缩时，它会压迫神经，引起麻木，休克或麻木的疼痛。刺痛。 学习识别梨状肌综合症。

孕妇坐骨神经发炎

在怀孕期间，坐骨神经通常会因体重迅速增加，腹部生长以及女性重心的变化而受到影响，这可能导致该神经受压。 发生这种情况时，孕妇应去看医生或理疗师，以开始治疗并最大程度地减少出现的症状。 可以通过伸展运动，热敷和消炎软膏通过疼痛部位来进行治疗。