减轻胃气和抵抗腹部胀气的一个很好的家庭疗法是喝少量洋甘菊茶和茴香，越橘茶或姜茶，因为这些药用植物具有解痉和镇静的特性，可减少刺激性消化系统的天然还原气体。
进餐时会吸入空气，尤其是进食速度太快时，或者说话时吞咽空气都会导致胃和肠胃气体的产生。 可能引起不适以及需要不断打的另一个原因是摄入了非常脂肪的食物，这些食物在胃中的消化时间更长。
1.洋甘菊和茴香茶
成分
- 在一个大碗中，将1汤匙洋甘菊和1汤匙茴香一起搅拌。
制备方法
将水烧开，煮沸后加入草药。 盖上盖子，使其整天变热，过滤并喝茶。 少喝一口茶而不加糖，可能会更舒适，因为糖和蜂蜜会发酵，气体也会变质。
2.月桂叶茶
成分
- 2杯切碎的月桂叶1杯水-约180毫升
制备方法
将食材放入一个小锅中，煮沸。 煮沸后，关闭加热，盖上锅盖，使其变热，然后拉紧。 喝一小口茶，不加糖。
3.生姜茶
成分
- 1厘米姜根1杯水
制备方法
开始煮沸后，将食材放入锅中煮约5分钟。 准备好后，可以加入一半的柠檬汁，待温度变高时再服用。
为了获得更快的效果，建议在消除残留气体的感觉之前不要进食，并且建议步行约20至30分钟，因为这样可以消除气体。 喝一小口苏打水和几滴柠檬也可以消除胃中的气体，因为水中的气体会增加消除胃中捕获的气体的需要。
但是要防止再次出现这种不适感，重要的是要遵循一些建议，例如缓慢进食，避免口香糖和避免产生气体的食物，例如未去皮的黑豆，生白菜，小扁豆和花椰菜。
观看以下视频，详细了解如何消除气体：
