有些运动可以用来改善视力模糊和模糊，因为它们会拉伸与角膜相连的肌肉，从而有助于治疗散光。
散光的特征是角膜起雾，这可能是遗传因素引起的，并且长时间不眨眼，这在使用计算机或在手机或平板电脑上花费大量时间的人中很常见。 通常，在散光的情况下，该人经常头痛并且感到疲倦，需要戴眼镜或隐形眼镜才能再次看到。
视力模糊的另一个常见原因是老花眼，通常称为疲劳视力。 查看有助于减轻眼部疼痛和疲劳的练习。
如何做练习
起始位置应坐着，头朝前，不要戴眼镜或隐形眼镜。 背部应该直立，呼吸应该平静。 然后，您必须：
1.查找
一种有助于使视力集中的练习是抬头，不动头，不使眼睛斜视或拉紧，并将眼睛保持在该位置约20秒钟，同时眨眼，至少5次。次。
2.往下看
之前的练习还应向下看，不要动摇头，不会斜视或拉紧眼睛，并且将眼睛保持在该位置约20秒钟，同时眨眼，至少5次次。
3.向右看
您也可以通过向右看，而不用动头，将眼睛保持在该位置20秒钟，记住每3或4秒钟眨眼来进行此练习。
4.向左看
最后，您应该执行上一个练习，但是这次向左看。
为了促进练习的进行，您可以选择一个对象并始终对其进行查看。
这些运动应每天进行，每天至少两次，以便观察结果，并在大约4至6周内应注意到视力有所改善。
此外，为了确保眼睛健康，重要的是不要摩擦或拉紧眼睛以使视力更好。 同样重要的是，仅佩戴具有UVA和UVB滤镜的优质太阳镜才能滤除也会损害视力的紫外线。
还建议每天至少喝1.5升水，以保持身体健康，从而使角膜充分保湿。
