为了在手术后更好地呼吸,患者必须进行一些简单的呼吸运动,例如吹吸管或吹口哨,例如,最好在物理治疗师的帮助下。 但是,这些锻炼也可以在有爱心的家庭成员的帮助下在家进行,该家庭成员可以重现物理治疗师亲自教授的锻炼。
所进行的锻炼是呼吸物理治疗的一部分,甚至可以在医院,手术后的第二天或根据医生的释放情况开始进行锻炼,具体取决于所进行的手术类型,并且必须坚持进行直到患者不再需要休息为止,卧床不起,直到他可以自由呼吸,没有分泌物,咳嗽或呼吸急促。 了解有关呼吸物理治疗的更多信息。
可以进行锻炼的外科手术的一些示例是需要卧床休息的外科手术,例如膝关节置换术,全髋关节置换术和脊柱外科手术。 这些手术之一后,可以帮助改善呼吸的5种锻炼是:
练习1
患者应缓慢吸入,想象自己在电梯中,楼层逐渐上升。 因此,您应该吸气1秒钟,屏住呼吸,然后继续吸气2秒钟,屏住呼吸,并仍继续尽可能长时间地向肺内充气,屏住呼吸,然后释放空气,排空肺脏。
此练习必须进行3分钟。 如果患者感到头晕,则应在继续锻炼之前休息几分钟,该锻炼应进行3至5次。
练习2
舒适地躺在背部,双腿伸直,双手交叉在腹部上。 您应该通过鼻子缓慢而深沉地吸气,然后再慢慢地通过嘴部呼气,所花费的时间比吸入要长。 当通过嘴释放空气时,必须释放嘴唇,以便您的嘴发出小声音。
此运动也可以坐着或站着进行,应进行约3分钟。
练习3
坐在椅子上,双脚搁在地板上,椅背放在椅子上,应将手放在脖子背面,在向胸腔注满空气时,尝试打开肘部,释放空气时,尝试将肘部放在一起,直到肘部接触为止。 如果无法进行坐姿练习,则可以开始躺下,而当您坐下时,可以进行坐姿练习。
此练习必须进行15次。
练习4
病人应坐在椅子上,双手放在膝盖上。 在给胸部填充空气时,请保持手臂伸直直到其高于头顶,并在放气时放下手臂。 锻炼应缓慢进行,并注视固定点有助于保持平衡和集中注意力,以正确进行锻炼。
如果无法进行坐下运动,则可以开始躺下,当您能够坐下时,进行坐下运动,建议进行3分钟。
练习5
患者应在玻璃杯中装满水,然后用吸管吹气,使水中产生气泡。 您应深吸一口气,屏住呼吸1秒钟,然后缓慢释放空气(在水中产生气泡)。 重复练习10次。 此练习只能坐在或站立时进行,如果无法保持在这些姿势,则不应执行此练习。
另一个类似的练习是吹一个内部有2个球的哨子。 开始吸气2或3秒钟,屏住呼吸1秒钟,然后呼气3秒钟,重复锻炼5次。 可以坐着或躺着做,但是哨子的声音可能很烦人。
要进行锻炼,必须选择一个安静的地方,患者必须舒适并且穿上便于运动的衣服。
未指示运动时
几乎没有禁忌呼吸运动的情况,但是并没有指出在发烧高于37.5ºC时进行运动,因为这表明存在感染,并且运动会进一步升高体温。 此外,不建议在压力较高时进行锻炼,因为压力变化可能更大。 了解如何测量压力。
如果患者在锻炼时在手术部位报告疼痛,还应该停止锻炼,建议理疗师评估更换锻炼的可能性。
对于患有心脏病的人,呼吸运动只能在理疗师的协助下进行,因为这可能会引起并发症。
呼吸运动的好处
呼吸练习有几个优点,例如:
- 增加呼吸能力,因为它增加了肺部的可塑性;由于增加了血液中的氧气量,因此有助于更快地从手术中恢复;避免由于分泌物不会在肺部积聚而引起的呼吸道疾病,例如肺炎;帮助控制手术后的焦虑和疼痛,促进放松。
这些锻炼似乎很容易进行,但是对那些正在手术中恢复的人来说却是非常苛刻的要求,因此个体在进行锻炼时会感到疲倦和焦虑是正常的。 但是,重要的是要鼓励患者克服困难,日复一日克服自己的障碍。
