饥饿抑制剂可以是具有降低食欲，减少食物和卡路里消耗量的作用的药物，食品或家庭疗法，有助于减肥过程。
但是，重要的是要记住，仅使用饥饿抑制剂不足以使您减肥，因为您必须饮食健康，均衡的饮食，并且糖和脂肪的含量很少，以加速和增加体重减轻。
因此，这里有5种补救措施或食物可帮助减少饥饿。
螺旋藻
螺旋藻是一种富含矿物质，维生素和蛋白质的微观藻类，对人体的正常功能很重要，可以粉状补充剂或片剂的形式发现。
除了有助于减少食欲和增加饱腹感，每天服用螺旋藻还有助于控制胆固醇，糖尿病和改善肠道，皮肤和头发的健康。 了解如何食用螺旋藻减肥。
吡啶甲酸铬
铬是一种矿物质，可通过增加激素胰岛素的活性来帮助您减轻体重，从而促进饥饿感和肌肉生成。
此外，这种矿物质还有助于控制糖尿病和胆固醇，可天然存在于诸如肉，鱼，蛋，豆，大豆和玉米等食物中，或以胶囊中的补充剂形式存在。 在此处查看如何使用此补充。
梨子
梨是具有最强抑制食欲能力的水果，因为它富含水和纤维，并且水果的糖分逐渐释放到血液中，使饥饿需要更长的时间。
在减肥饮食中，您应在主餐前20分钟左右吃1个梨，因为这会给您带来饱腹感，并有助于减少食用的食物量。
苹果茶
苹果皮含有丰富的可溶性纤维，可充填胃部并给人以饱腹感，降低食欲。 要冲泡茶，您必须用皮和种子将苹果切碎，并在1杯水中煮10分钟。
每天应饮用这种茶2至3次，而不添加糖，蜂蜜或甜味剂。
西布曲明
西布曲明是一种可以帮助减肥饮食的药物，因为它可以增加饱腹感和减少饥饿感，但是只能根据医学建议服用。
如果以错误的方式使用，这种药物会引起诸如头痛，失眠，心和高血压等问题。 在此处查看如何使用以及西布曲明的禁忌症。
为帮助减轻体重，另请参阅“自然疗法以消除饥饿”。
观看以下视频，并了解可用于战胜饥饿的其他补品：
