橘皮组织的特征是出现在皮肤上身体各个部位的几个“孔”，主要影响腿和臀部。 这是由这些区域中脂肪的积累以及液体的积累引起的。
但是，尽管橘皮组织与多种因素有关，但是有几种有效的疗法可以完全缓解甚至消除橘皮组织。
查看我们的6种对抗脂肪的秘诀：
1.减肥以燃烧脂肪和对抗腹胀
由于橘皮组织是脂肪，超重会严重影响这个问题。 只需减掉几磅即可消除大部分脂肪。 理想的情况是每天运动1小时，每周运动4至5次，减少卡路里的摄入。
这里有一些您可以在家做的运动：3个简单的运动可以在家做并且不让肚子掉。
2.饮食均衡
健康的饮食可以帮助人体恢复其生化平衡，从而创造一个不利于橘皮组织发育的环境。 橘皮组织的饮食中应含有健康食品，例如水果和蔬菜，以减少高脂食品的消费。
一个很好的提示是购买前务必阅读食物标签。
3.减少食盐摄入量
推荐这样做是因为它可以增加与脂肪团紧密相关的液体滞留性。 一个好的策略是仅在准备饭菜时加盐，并增加例如百里香，牛至和罗勒等芳香草药的数量。 另一个好的解决方案是不要在沙拉中加盐，好的沙拉酱是柠檬和橄榄油的混合物。
4.对抗便秘以减轻压力
因为患有便秘的人更有可能发展脂肪，因为肠道不能正常工作，从而积聚了有利于脂肪的毒素。 因此，应增加纤维的摄入量，应仔细咀嚼食物，并应避免在夜间吃零食。
查看高纤维食物改善肠功能的例子。
5.改善血液循环
这是消除橘皮组织的基本技巧。 为了改善血液循环，建议每天或定期进行体育锻炼，使您的衬衫流汗。
要打开皮肤的血管并维持人体的杂质去除系统，您需要喝大量的水，远离盐分，减少咖啡和香烟的消耗，并去除皮肤角质以改善血液循环。
6.消除脂肪的美学疗法
例如，进行诸如抗脂肪按摩，绒毛塑形，脂穴化或射频之类的治疗，对于对抗局部脂肪和脂肪团有很大的帮助。 这些治疗可以执行1至2次，具体时间由物理治疗师确定，并由其监测结果。
查看一些出色的脂肪治疗美容方法
通过遵循这些提示，可以减少橘皮组织并防止出现新的脂肪结节，但是作为新的生活方式，必须每天遵循这些提示，因为即使消除了橘皮组织，女性也可能再次受到其影响。
观看以下视频，看看对抗脂肪的真正方法：
