肝脏排毒食品是那些有助于人体消除造成体内炎症增加并引起疾病的脂肪和毒素的食品。
主要以天然产物为基础，不加工业和酒精饮料的饮食，饮食健康且多样化，是预防肝脏问题和过多腹部脂肪的最佳方法，肝脏脂肪和腹部脂肪也会引起身体其他器官的问题，例如心脏和肾脏。 了解肝脏问题的症状。
以下是一些有助于肝脏功能的食物：
1.西兰花
一些研究表明，西兰花可以帮助防止肝脏中多余的脂肪，但是对于不使用酒精的人来说。 此外，西兰花有助于保持血压的控制，它富含钙，铁，维生素C，纤维和抗氧化剂等营养物质，它们共同帮助调节脂肪和胆固醇的代谢。 看到西兰花的其他好处。
2.绿茶
绿茶富含儿茶素，抗氧化剂作用于肝脏，有助于调节酶的产生并减少脂肪的积累。 此外，这些抗氧化剂还可以防止导致癌症的细胞损伤，不仅在肝脏，而且在身体的各个部位。
每天至少喝2杯绿茶时，好处更大，而且热饮料中的儿茶素比冷饮料中的儿茶素更多。 但是，重要的是要注意，已经患有肝病的人不应该食用绿茶补充剂。
3.咖啡
经常喝咖啡对肝脏有好处，例如减少发炎以及肝硬化和癌症的风险。 这些作用似乎是由于肝脏中脂肪和胶原蛋白的沉积减少，这是使该器官健康恶化的主要标志。
为了获得这些好处，您每天应该喝2至3杯咖啡，而无需添加糖。 发现咖啡的其他好处。
4.油料种子
杏仁，核桃和坚果等含油水果富含omega-3和维生素E，维生素E通过减少脂肪在肝脏中的沉积来保护肝脏。 肝脏中的脂肪越多，该器官的功能越差。
例如，油籽可以与酸奶或水果一起用于零食中，也可以添加到色拉和健康蛋糕等制品中。
5.越橘茶
越橘茶通过包含一种称为内酯的化合物来帮助肝脏功能，内酯可以帮助消化摄入的脂肪。 它还有助于消化，减少胃灼热和肠气等问题。
6.甜菜汁
甜菜汁富含抗氧化剂，称为类胡萝卜素和类黄酮，可帮助减少炎症和改善肝酶的产生。 此外，甜菜汁有助于改善血液循环，控制血压并预防心脏病。
7.橄榄油
特级初榨橄榄油富含良好的脂肪和抗氧化剂，可为肝脏健康带来多种好处，例如控制其酶促生产和减少脂肪在其中的沉积。 此外，它有助于控制由肝脏产生和分布的胆固醇，还可以改善该器官的血液循环。
因此，除了保持健康均衡的饮食外，还应尝试每周至少3次在饮食中添加这些食物，以使肝脏获得更大的益处。
肝脏疗法
黄体酮B12和cholagutt是治疗肝脏的一些例子。 Xanthinon B12由蛋氨酸和胆碱组成，它们是肝脏中蛋白质和脂肪代谢的重要氨基酸。 它通过排毒肝脏起作用，非常适合在食物过大之后使用，在食物过大时，患者右侧会有腹部不适，口中有苦味或金属味。
另一方面，Cholagutt是一种基于洋蓟，薰衣草，蓟和薄荷的天然药物，可用于消化不良，因为它促进肝脏和胆囊的功能。 另请参阅一些针对肝脏的家庭疗法。
