你有没有想过吃牛爪子？ 还有烟熏味，在食物中好吗？ 食物常常看起来不像它们，特别是工业化的食物，并且存在危险是因为许多看起来不错，实际上是不好的产品，最终导致我们经常食用它们损害健康。
这里有7种食物的例子，看起来并不一样。
1.刺山柑
刺山柑是一种香料，广泛用于制备肉，鱼和沙拉。 但是它实际上不是地中海香草或种子，而是地中海花朵的花蕾，需要先在盐中放几天才能食用。
刺山柑富含维生素A，钙和镁，有助于保持皮肤和头发健康，并有助于放松肌肉。 此外，每把刺山柑汤匙只有4.5卡路里，使其成为减肥饮食中的绝佳香料。
2.蘑菇
谁以为蘑菇是植物，谁就错了。 尽管蘑菇在花园中生长，但蘑菇还是真菌，它们是同一批面包模中的生物，脚上是冰l。
除了可食用的蘑菇（例如香菇）以外，还有一些对医学很重要的蘑菇（例如产生抗生素青霉素的蘑菇）和有毒蘑菇，即使烹饪后它们也对您的健康有害，从而引起恶心，呕吐和幻觉。
3.汉堡包
汉堡通常是用剩余的肉制成的，这些肉会在几天内积累起来，富含脂肪，有时已经过时了。
理想的做法是食用自制汉堡或请屠夫用所需的肉制作汉堡。 因此，除了优质的肉类之外，您还可以避免食用现成汉堡包中的添加剂和防腐剂。
4.卡尼卡玛
Kani kama，广泛用于寿司和海鲜菜肴，除鱼类外还含有鸡蛋，土豆和糖。 此外，它还富含盐分，有助于保持水分和增加体重。
5.饮食和清淡食品
饮食和清淡食品并不总是最好的选择，因为提高风味并使其更美味，食品行业通常会增加脂肪和盐的含量，这对健康更有害。 查看标签示例，了解如何在无需饮食和清淡饮食的情况下减肥。
6.莫科托果酱
看起来很奇怪，但事实是，果冻是用牛的脚掌制成的。 尽管它的来源很奇怪，但它却美味又营养丰富，富含维生素A，B1，B6，B12，C，叶酸和泛酸。
7.香肠
任何认为香肠仅由牛肉或鸡肉制成的人都是错误的。 它包含一切：牛肉，鸡肉，猪肉，火鸡，大豆，马铃薯淀粉，甚至还有烟熏味。 此外，它还富含防腐剂和添加剂，可增强风味并延长保质期。
因此，理想的做法是阅读标签以了解自己在吃什么，因为并非所有有益的食品都对您的健康有益，而过量食用显然对人体无害的食物会引起糖尿病和高血压等疾病。
观看视频，其中我们的营养学家谈论这些食物，并提供有关如何避免对您的健康有害的工业化产品的提示。
要增加菜单种类并消耗更多的纤维，维生素和矿物质，请参阅7个学习蔬菜的步骤。
