猕猴桃，樱桃，牛油果和木瓜等成分是定期食用的理想选择，可以使皮肤恢复青春活力，使肌肤看起来更年轻，更贴心。 在这里，我们指出7种最佳食谱，以便每天食用一次，并在第一周结束时观察结果。
但是，除了每天服用以下一种食谱外，建议每天食用1个巴西坚果，因为它富含硒，硒是一种可以消除自由基并最终促进年轻化的物质。
另一个重要的预防措施是每天清洁皮肤，并使用适合您年龄的保湿霜。
1.樱桃汁
樱桃汁是使皮肤恢复活力的绝佳家庭疗法，因为这种水果富含β-胡萝卜素，它是一种抗氧化剂，有助于消除生物体中的毒素和杂质，提供上皮细胞的再生，使皮肤美丽，柔软。和年轻。
成分：
- 我们是一家拥有超过20年经验的家族企业。
准备：
洗净水果，切成两半以除去结石，然后将它们与水一起放入搅拌机中。 打好之后，樱桃汁就可以喝了。
甜樱桃是制作果汁的最佳选择，除具有令人愉悦的口感外，还含有多种有助于维持健康的维生素和营养素。 除β-胡萝卜素外，这种水果还富含维生素B2和叶酸，对眼睛，头发，指甲和皮肤的健康非常有益。
2.猕猴桃汁
猕猴桃汁有助于使皮肤恢复活力，因为这种水果富含钾，有助于整个身体细胞的再生。 这种家庭疗法可增加皮肤弹性，使皮肤看起来更年轻，更美丽。 由于细胞的再生，肌肉倾向于变得更结实，能量增加。
成分：
- 1汤匙蜂蜜（可选）
准备：
将奇异果去皮，切成小块，然后与其他成分一起放入搅拌机中。
奇异果除了对皮肤有好处之外，还可以帮助您减肥，因为它有助于调节肠道和降低胆固醇。 请参阅如何使用猕猴桃减肥。
3.鳄梨维生素
振兴的另一种极佳配方是将鳄梨维生素与巴西坚果一起食用，因为它富含抗氧化剂，有助于消除体内毒素，同时改善皮肤外观。
成分：
- 加入洋葱，再煮2分钟或直到变成金黄色。
准备：
在搅拌机中搅打所有成分，并使其变甜。 您应该每天早上服用这种维生素以达到最佳效果，但是您需要谨慎饮食，以免增加体重，因为这种维生素热量很高。 查看鳄梨的所有好处。
4.番茄汁
含油和盐的番茄汁是想要振兴皮肤和对抗衰老的绝佳配方。 番茄是富含番茄红素的食物，具有很高的抗氧化剂含量，可保护细胞免受癌症（尤其是前列腺癌）的侵害，并有助于抵抗衰老的最初征兆。 西红柿还含有丰富的维生素A，如果与橄榄油一起食用，它还可以增加其吸收，从而增加其益处。
成分：
- 在一个大碗中，将油，盐和胡椒粉搅拌均匀，然后用盐和胡椒粉调味。
准备：
用搅拌机搅拌所有食材，然后取出。
5.白菜汁加柠檬
羽衣甘蓝汁有助于恢复活力，因为羽衣甘蓝富含锌，锌不仅可以再生细胞，还可以平衡体内的酸水平。
成分：
- 2羽衣甘蓝叶1/2杯水坚果2柠檬2枣可增甜
准备：
必须将所有成分添加到搅拌机中并充分混合。
6.欧芹汁和橙
由于欧芹中存在的叶绿素可刺激氧合作用，新陈代谢和细胞再生，因此这种汁液有助于恢复活力，使皮肤和头发柔软健康。
成分：
- 加入切碎的香菜，切碎的新鲜香菜
准备：
用搅拌机搅拌原料，然后取出。
欧芹汁除能使肌肤恢复活力外，还富含维生素原A，对增强视力和清洁肾脏，肝脏和泌尿道均有效。
7.木瓜维生素
这种木瓜维生素富含β-胡萝卜素，有助于软化皮肤，还可以帮助抵抗便秘，从而清除体内的毒素和杂质。
成分：
- 1个成熟的木瓜，1个橙子，1个日期来增甜1杯天然酸奶280克
准备：
在搅拌机中搅拌所有配料，然后取出。 您还可以添加1茶匙磨碎的金色亚麻籽。
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