具有止痛和镇痉作用的茶最适合对抗经痛。 薰衣草，生姜和万寿菊茶就是很好的例子。
但是，除了服用其中一种茶外，还应避免过多的甜食和零食，将温水压缩在腹部，避免使用咖啡因食品，例如咖啡，巧克力，茶和可口可乐。减轻月经来潮引起的疼痛和不适。
以下是准备每个食谱的方法：
1.薰衣草茶
薰衣草膏是治疗月经来潮的一种极好的家庭疗法，因为这种药用植物会刺激周围的循环。
成分
- 50克薰衣草叶1升水
制备方法
将薰衣草叶放入水中煮沸。 然后放凉，除去叶子，每天将其涂在腹部约2至3次。
2.芒果叶茶
芒果叶茶具有抗痉挛作用，可用于缓解绞痛。
成分
- 20克芒果叶1升开水
制备方法
将食材放入锅中煮沸5分钟。 盖上锅盖，使其变暖，然后过滤，然后将每杯加1茶匙蜂蜂蜜，以使该茶变甜。 但是，这种添加仅在喝时才发生，而不是在整升茶中才发生。
为了使绞痛减轻，自然地，应该在月经开始前的两天和月经的第一天每天服用4次这种茶。
3. Agnocasto茶
Agnocasto茶具有镇静和镇痉作用，有助于平衡荷尔蒙水平，不仅可以缓解绞痛，而且还可以缓解与月经有关的其他症状，例如丘疹，PMS和月经周期不规则。
成分
- 1汤匙agnocasto 200毫升沸水
制备方法
加入配料，静置约15分钟。 然后过滤并每天喝2至4次。
服用茶剂量时应小心，因为高剂量会引起肠道问题。
4.苜蓿茶
用于月经来潮的薰衣草茶具有放松和抗痉挛的特性，可缓解因痉挛引起的疼痛。
成分
- 一汤匙生菜500毫升水
制备方法
将食材放入锅中煮沸几分钟。 待其冷却后再饮用。 您应该每6个小时喝一次不含糖的茶，因为糖会使月经来潮加重。
5.艾蒿茶
艾蒿茶是阻止抽筋的一种很好的家庭疗法，因为艾草茶具有解痉作用，可减轻因肠道或月经来潮引起的腹痛和不适。
成分
- 1汤匙艾蒿叶1杯开水
制备方法
加入配料，静置约5分钟。 然后盖上盖子，冷却，每天喝2至3杯。
为了增强这种茶的功效，女人可以将一袋温水放在腹部上并侧卧。
6.姜茶
姜茶和甘菊是解决月经来潮的一种天然方法。 这种茶是有效的混合物，因为生姜可起到消炎镇痛作用，而洋甘菊则可作为镇静剂，在一个月的这段时间内提供必要的放松。
成分
- 在一个大碗中，将油，盐和胡椒粉搅拌在一起，然后用盐和胡椒粉调味。
制备方法
将溶液从火上移开后，将洋甘菊在有盖的容器中煮沸约5分钟。 容器应再次加盖并保持输注10分钟。 用蜂蜜过滤并加糖后，即可饮用。 每天服用3杯足以减少月经来潮。
7.万寿菊茶
万寿菊茶具有茴香和肉豆蔻的功效，具有抗痉挛，止痛，消炎，镇静和调节月经的特性。
成分
- 此外，我们能够为客户提供广泛的服务，包括：
制备方法
将食材放入锅中煮10分钟。 然后将火熄灭，盖上锅盖，使其冷却。 然后变甜，每天两次调味，过滤和饮用。
在更严重的情况下，妇科医生会通过抗抑郁药或连续使用药丸来治疗月经性绞痛。 消除月经来潮的其他方法是避免进食含咖啡因的食物，例如咖啡，巧克力或可乐，每天喝约2升水，或定期进行简单的体育锻炼，如瑜伽或普拉提。
