怀孕期间是否富含糖和脂肪，可以决定婴儿在儿童时期和成年后是否会肥胖，因为这些物质的过量会改变婴儿的饱腹感，使婴儿更饿，进食更多超出必要。
因此，均衡饮食富含蔬菜，水果，鱼，鸡肉，火鸡等白肉，鸡蛋，全谷类，牛奶和乳制品，对于确保母亲的健康以及婴儿的正确发育和成长至关重要。 了解更多信息：怀孕期间的喂养。
怀孕期间要避免什么
在怀孕期间进食时，重要的是避免食物，例如：
- 油炸食品，香肠，小吃；蛋糕，饼干，酿饼干，冰淇淋；人造甜味剂； 减肥 或 便餐产品 ；软饮料；咖啡和含咖啡因的饮料。
另外，酒精饮料甚至在怀孕期间被禁止，因为它们会导致婴儿的发育和发育延迟。
观看此视频，了解如何在怀孕期间不发胖：
要在怀孕期间控制体重，请阅读：
