富含丙氨酸的主要食物是富含蛋白质的食物，例如蛋或肉。
丙氨酸的作用是什么？
丙氨酸有助于预防糖尿病，因为它有助于调节血糖水平。 丙氨酸对提高免疫力也很重要。
丙氨酸和精氨酸是通过减少肌肉疲劳与更好的运动表现相关的两个氨基酸。
丙氨酸补充剂可用于体育锻炼，因为它可以减少肌肉疲劳，使运动员更加努力，从而改善运动表现。 要进行此补充，重要的是咨询营养师，营养师会指出要服用的适当量。
富含丙氨酸的食物清单
富含丙氨酸的主要食物是鸡蛋，肉，鱼，牛奶和奶制品。 其他也含有丙氨酸的食物可以是：
- 芦笋，木薯，马铃薯，胡萝卜，茄子，甜菜；燕麦，可可，黑麦，大麦；椰子，鳄梨；榛子，核桃，腰果，巴西坚果，杏仁，花生；玉米，豆，豌豆。
丙氨酸存在于食物中，但通过食物摄入并不是必需的，因为人体能够产生这种氨基酸。
另请参阅：精氨酸。
