放松浴是治疗背部疼痛的绝佳家庭疗法，因为热水除了有助于肌肉放松和缓解疼痛外，还有助于增加血液循环和促进血管舒张。
此外，泻盐的使用还有助于减轻可能引起疼痛的炎症，并减轻加重背部疼痛的压力和紧张感。
如果即使采取了这些措施，疼痛仍持续存在，建议您咨询医生以评估疼痛的原因并指导适当的治疗，例如，可能涉及使用止痛药。 查看其他7种自然提示，以减轻背部疼痛。
如何使沐浴放松
要使浴缸放松以缓解背部疼痛，只需在浴缸中放一个塑料长椅，坐下，将前臂支撑在腿上，并伸展脊柱。 然后，当淋浴水从后部倒下时，应使一个膝盖靠近躯干，然后再靠近另一个，然后将躯干向右倾斜，然后向左倾斜，始终遵守疼痛极限。
为了使浴缸发挥更大的作用，让热水落在肩膀上，进行拉伸运动约5分钟。
如何用泻盐准备浴
用泻盐沐浴可减轻背部疼痛，因为它可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛并有助于放松神经系统。
成分
- 125克泻盐6滴薰衣草精油
制备方法
在开始洗澡之前，将泻盐倒入浴缸水中，然后再倒入薰衣草精油。 然后，将浴盐溶解在浴缸中，然后将背部浸入水中约20分钟。
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